Visszatért a dohányzásba. Csak ezt kell tudnia a fedezetről

A visszaesések teljesen normálisak azoknál az embereknél, akik abbahagyták a dohányzást. Sokat tanulhat belőle, és újra elfelejtheti.

Egy ideje nem dohányzott, de visszatért: egy pillanatnyi gyengeség, túl sok stressz, esküvő körül dohányzók. Számos módja van a visszaesésnek, de sokféleképpen is fel lehet térni. Nincs egyedül, és nem is csügged. Te már egyszer megtetted, és újra megteheted, így tanulószerződésnek vegye annak a helyzetnek, amely miatt ismét dohányzott.

A visszaesés segíthet

Mint említettük, a visszaesés nem rossz, és nem is a világ vége, és sokat megtudhat róla: alaposan elemezze azt a helyzetet, amelyben kedvet kapott és elesett. Itt az ideje, hogy új stratégiákat tanuljon a dohányzás újbóli abbahagyására, Most már jobban ismeri önmagát, és tudja, mi a gyengesége: használja azt stratégiaként, hogy a romokból felépítsen egy új és sikeres tervet a dohányzás örökre leszokására.

Már tudod, milyen nehéz leszokni a dohányzásról, mert már átestél rajta. Ez egy folyamat, amely időt és energiát igényel, és a próbálkozás a legfontosabb. ¿Időt adott arra, hogy észrevegye a dohányzásról való leszokás számos előnyét? Nos, itt az ideje rájuk koncentrálni, hogy elérje új célját. Az egészséged győz, kevesebbet költesz, a lélegzeted nem büdös, eltávolodsz a rák kockázatától, többet viselsz testmozgással.

---