ÖSSZEFOGLALÓ Karcsúsítson és jó életmódot folytasson Frank Suarez - Divergente27 társaságában

ÖSSZEFOGLALÓ Fogyjon le és jó életmódot folytasson Frank Suarez társaságában

Üzenet Divergens27 »Csütörtök, 2020. szeptember 17., 9:48

Helló barátok, mindenkinek írok az interneten, aki érdeklődik a fogyás, a fogyás és az egészséges életvitel iránt hazugságok nélkül, és valóban tudja, mit eszel és miből készül, mert ellenőriznünk kell, hogy ne mérgezzük meg a test és segít a helyes anyagcserében, töltsön el energiával minket, nem vagyunk annyira fáradtak, mindenhez van kedvünk és egészséges életet élünk.

Nagy szerencsém volt, hogy a YouTube-on megismerkedtem Frank Suarez nevű híres táplálkozási és anyagcsere-szakemberrel. Hosszú ideig követtem a videóit, a legérdekesebb és legvilágosabb annyi információ, hogy azt gondoltam összeállítani, mivel apránként tudom ebben a bejegyzésben, minden epizódjában a legfontosabb információkkal, hogy Ön is legyen kéznél és gyorsan.

Frank Suarez a táplálkozás és az anyagcsere szakembere lett, mert szintén régen szenvedett elhízástól, és ezért elkezdte vizsgálni a dolgok okát, valós megoldásokat adni és gyakorolni az egészségügyi problémákat az igazság megtalálása érdekében. (Az igazság mindig diadalmas)

Az alábbiakban összefoglaljuk az anyagcsere, az egészség, a fogyás és a jó életmód legfontosabb szempontjait.

Különbség a fogyás és a karcsúsítás között

- Meg kell különböztetnünk a fogyást és a fogyást (mit kellene vennünk, hogy ne fogyjunk, hanem fogyjunk)
- A zsír nem a legnehezebb dolog a testben, a testben van hús, csont, zsír, izom. stb.
- A test legnehezebb része a csont, majd a víz. A zsír a test legkevésbé nehéz része, ezért a kövér emberek a vízben lebegnek
- A test mérése csak súlyban hiba, fogyni akarunk, nem pedig fogyni
- A testben van a legtöbb víz, 65%
- Ahogy hízunk, a zsír bejut a szervezetbe, és vizet veszítünk, mert nem keverednek.
- Ha fogyni akar, akkor az ellenkező módszer érdekében vizet kell inni, de ne nézzen a súlyra, mert zavart okozhat, mivel ha vizel, akkor lefogy, de ismét vizet iszik, akkor többet mér, és ez arra késztet minket, hogy érzelmi hullámvasút arra gondolva, hogy felmegyünk és lefogyunk.
- Ha stresszben vagyunk, hízni fogunk, mert a test kortizolt termel, amely felhalmozza a zsírt a hasban
- Ebben az értelemben inkább a ruhaméretekre és nem a súlyra kell figyelnünk.
- Vannak emberek, akik megpróbálnak diétázni úgy, hogy nem esznek, és ez tönkreteszi az izomtömeget, és gyengévé válnak, így helytelenül fogynak.

- Meg kell különböztetnie a finomított és a természetes szénhidrátokat

· Természetes szénhidrátok, természetes állapotukban (ajánlott): Zöldségek, saláták, nem trópusi gyümölcsök, amelyekben nincs annyi cukor. Nem kell hízniuk, mert nincs magas fruktózkoncentrációjuk, és nem alakul át gyorsan glükózzá.

Finomított szénhidrátok azok, amelyeket az ember elvitt, gyárba vitt, csiszolt, őrölt, porított, szűrt, fagyasztott, csomagolt, hűtött és mindent elkészített, hogy az étel annyira feldolgozott legyen, ami a test nagyon könnyen teszi glükózzá. Ezek kenyér, liszt, rizs, pizza, üdítők. A glükóz a test fő üzemanyaga, amelyből a test minden sejtje dolgozik. Tehát sok finomított szénhidrát fogyasztása esetén sok glükóz termelődik, ami sok inzulint termel, feladata a glükóz szállítása és a sejtekbe juttatása, hogy enni tudjanak.

- Összegezve: ha megnézzük, mit eszik egy disznó, az sok finomított szénhidrát, hogyan táplálják valójában a disznókat? sok kukorica, búza, árpa, sok gabona gabona. A trükk az, hogy csökkentse a finomított szénhidrátok mennyiségét, különben nem fog tudni fogyni

Az ivóvíz és a hidratálás fontossága
- A fogyáshoz meg kell emelnünk az anyagcserét, és nagyon fontos a test hidratálása, nincs hatékonyabb módszer.
- A legtöbb ember üdítőt, gyümölcslevet, kávét, forró csokoládét iszik, mindaddig, amíg nem iszik vizet, de ez sok vizet igényel.
- A nagyon kiszáradt emberek gyakran nagyon fáradtaknak érzik magukat, különösen délután, és ha vizelni fognak, a szín nagyon sötét sárga, erős szagú, de a fogyó, átlátszó és szinte szagtalan ember.

- Dr. Batmanghelidj tanulmánya (20 évet töltöttem a testben lévő víz tanulmányozásával) azt találta: