Oszlopok túrázáshoz hó helyeken

Síközpontok, utazási, hírek és hójelentések

1. Rajt
2. »Blogok
3. »Hegyi és síutak
4. »Túrabotok

Ön itt van

Egyre gyakrabban fordul elő, hogy a hegyekben az embereket egynapos kirándulásokhoz vagy többnapos túrázáshoz használnak rúd. Bizonyos esetekben a nád típusa és felhasználása a tereptől függően nem ismert, és használata inkább kellemetlenséggé vagy akár veszélyes elemsé válhat, mint járássegítő eszköz. Úgy gondolják, hogy kényelmetlenek és csak indokolja havas terepen történő használatukat.

Az alábbiakban véleményünk szerint részletezzük azokat az előnyöket, amelyeket a pólusok nyújtanak, valamint rendeltetésszerű használatukat, valamint a jobb megismerés és karbantartás részletes leírását.

1.- Javított egyensúly.

Az oszlopok összehangolt használatával a túrázó minden egyes lépésénél jobb egyensúly érhető el, ha négy támaszponton haladunk, és javul az egyensúly. Az előleget lábon és vesszőn kell elvégezni

2.- Kerülje a térd és a boka sérüléseit.

Az alsó test (lábak) által befogadott terhelés egy részének a felső testre (karokra) történő áthelyezésével jelentősen csökken a térdben és a bokában lévő ízületi kapszulákra gyakorolt ​​nyomás, ez a transzfer fontosabbá válik a hátizsák hordozása során, és nagyításra kerül. a térdre és a bokára nehezedő stressz a gravitáció miatt hosszú ereszkedés során. A vesszők használata minimálisra csökkenti a boka megrándulásának lehetőségét vagy csökkenti annak súlyosságát, ha előfordul.

3.- Biztonság a hegyben.

A vesszők használata közepes vagy magas hegyekben segíthet abban, hogy elkerüljük a fáradtság vagy baleset okozta sérüléseket, ha már sérülésünk van, akkor a vesszők támogatásával (mankók) a vesszőkből való kilépéshez is segítséget nyújthatunk. ). Segítenek bennünket a haladásban is, képesek különböző technikákat adaptálni a folyók, meredek lejtők, kőfejtő stb.

4.- Teljesítményjavulás
Hosszan tartó és igényes emelkedéseknél a lábfejek és a lábfejek terhelésének egy része átkerül a mellizmokba és a karokba, így a terhelés és az energiafogyasztás jobb adminisztrációt eredményez több izomcsoport számára, ily módon gyakorlatilag négy végtagon járunk

5.-Pólustípusok

-Rögzített: Nordic walking típus

-2 vagy 3 részből bővíthető. Ez a leginkább ajánlott, mivel lehetővé teszik számunkra, hogy a hátizsákban tartsuk őket. Ezen modalitáson belül olyan vesszőket találhatunk, amelyek képesek méretük csökkentésére oly módon, hogy tárolhatók legyenek a hátizsákban.

-Fény. Ajánlott pályafutáshoz, könnyű túrázáshoz vagy hegymászókhoz, akiknek kevés a súlyuk

6.- A pólusok beállítása vagy kalibrálása

A magasság beállításának első és fő feltétele, hogy sík talajon és a talajon fekvő oszlopnál a karoknak 90º-os derékszöget kell kialakítaniuk. Ezzel nagyobb hatékonyságot érhet el a nád normál használatakor végzett mozgásokban.

---