Osztályaink
"A test, a szellem, a lélek, az élet nem tartozik semmiféle hagyományhoz, semmilyen különös tudományághoz. Az élet szent, és nem a szövegek"
(Martine Le Chenic)
Kundalini jóga egy dinamikus és létfontosságú jóga, amelyben az emberi lény minden aspektusát megdolgoztatják, amely képes belső és külső mélyreható átalakulást kiváltani.
A Kundalini jógaórák ászanákat (testhelyzetek), pránájámát (légzés), meditációt, mudrákat (kézhelyzetek), mantrákat és relaxációt tartalmaznak. Különböző, mindenki számára elérhető, egyszerű technikákat hoz össze, amelyeknek pozitív hatásai azonnal tapasztalhatók.
Az osztályok általában a körülbelül másfél órás időtartam és egy kriya vagy az ászanák kombinációja köré épülnek fel, amelyek kifejezetten bizonyos szerveken és érzelmi szempontokon dolgoznak.
A jóga gyakorlásának néhány előnye általában:
Csökkentse a stresszt
Segít a fogyásban
Javítja az egészséget
Növelje az erőt és a rugalmasságot
Javítja a koncentrációt
Segítsen a teljes életben
"Bármi is vagy, az vagy. Légy büszke rá." (Yoghi Bhajan)
A Hatha jóga Ez a jóga olyan típusa, amelyet Nyugaton a legtöbbet gyakorolnak, addig a pontig, hogy a jóga általános kifejezés használatakor nyilvánvaló, hogy ez az iskola.
Az erő jógája és az energiák egyensúlya született meg a tantrikus filozófiából. Ez egy olyan gyakorlat, amely a fizikai irányításból és a légzésből indul ki, mint az elmélkedésre és a meditációra való felkészülés útja. Jóga egyesülésként fordítható, és a Ha szótag a Hold női energiájára utal, a Tha szótag pedig a Nap férfias energiáját képviseli.
A Hatha jóga olyan testhelyzeteket és pranayámákat (légzési technikákat) javasol, amelyek megtisztítják testünket, helyreállítják az egyensúlyt az idegrendszerben, az emésztőrendszerben és az endokrin rendszerben, javítva ezzel a testi és érzelmi jólétet.
Ez egy dinamikus testtartási sablon, amely univerzálisan alkalmazható bármilyen jóga gyakorlásra, mozgásra vagy bármilyen funkcionális testtartásra az optimális teljesítmény érdekében. A Bowspring felállása (más néven dinamikus íj) minden korosztály számára megfelel. Ez egy nagyon erős testtartás sablon amely a leggyakoribb napi ülő vagy álló helyzetet, statikus és nehéz testhelyzeteket konvertálja fénypozíciók, tele dinamizmussal és folyékonysággal az életben.
Statikus helyzet helyett, amelyben a kötőszövet passzív nyugalomban van, a Bowspring igazítja a kötőszövetet (myofascia), hogy egyenletesen vegyen részt a test minden oldalán elöl és mögött, valamint mindkét oldalon, folyadékmozgással a lehető legkevesebb mennyiségű erő. Ellenőrizze alkotói, Desi Springer és John Friend hivatalos weboldalát, a Globalbowspring weboldalt
A dinamikus igazítás gyakorlásának néhány előnye: