Öt ok a jó táplálkozási terv választására Pozuelóban

A FEMM Sebészeti és Esztétikai Orvostudományi Klinikájából rámutatnak, hogy a táplálkozás nem nagyobb vagy kisebb súlyú vagy folyamatosan fogyókúrás kérdés, hanem a testünket és igényeit tiszteletben tartó étkezési stílus elfogadása. Valójában Spanyolországban az emberek 81% -a, aki fogyókúrázni próbál, fogyni próbál.

"Nem szabad összekeverni a táplálkozási terv elfogadását a szigorú rend betartásával" - mondja Sanz Erika, a Clínica FEMM táplálkozási és sportedzője, a Booty Shape Movement megalkotója. "A táplálkozási terv magában foglalja egy olyan stratégia követését, amelyben táplálkozási szakemberünkkel együtt kialakítjuk az igényeinknek leginkább megfelelő étkezési stílust."

Jelenleg azonban hatalmas mennyiségű információt találunk az egészséges táplálkozás különböző fogalmairól, amelyek közül sok helyes. A probléma akkor jelenik meg, amikor minden elolvasott dolog belekerül, trenddé válik vagy felhívja a figyelmet a napi rutinba, anélkül, hogy tudnánk, hogy alkalmas-e nekünk.

Az optimális táplálkozási terv pontosan azért készül, hogy megfelelő reakciót nyújtson a test számára. A megközelítés során figyelembe veszik az egyes személyek bioindividualitását, milyen típusú ételt tolerálnak jobban vagy rosszabbul, és mi az energiafogyasztásuk, céljaik és napi kalóriaigényük, és hogyan kell azt úgy adaptálni, hogy az adott személy képes legyen megszerezni a szokás.

---