Öt ok és öt az időszakos koplalás, Elsa Pataky kedvenc étrendje
Ha az évnek van olyan pillanata, amikor VIP-jeink és influencereink sziluettjei irigyesebbek minket, mint valaha, akkor január hónapja van, amikor a turrуn és a polvorones pusztításai még mindig a tetején vannak, ez megnehezíti számunkra hogy még a nadrágunkat is begomboljuk.
Ezért, ha egy tudományos tanulmány azt mondja nekünk, hogy nemcsak fogyni tudunk, hanem fejleszthetjük izmainkat is, kerülje a koleszterint, magas vérnyomás, 2-es típusú cukorbetegség, lassítja az öregedést sőt a kognitív funkciókat is csak az elfogyasztott órák ellenőrzésével javíthatjuk, nyilvánvaló, hogy fejjel merülünk. Még inkább, ha e rendszer lelkes védelmezői között vannak Elsa Pataky, minden bizonnyal a test 10, és a színésznők Jennifer Aniston és Reese Whiterspoon, akik bevallották, hogy fiatalok és aktívak maradnak.
Mindezek az előnyök megfelelnek az úgynevezett előnyöknek szakaszos éhomi étrend, ami alapvetően az étkezés kontrollálásából áll. Vagyis határozzon meg egy óraszámot, amelyben enni tudunk, és másokat, amelyekben nem. Például egyél öt napot normálisan, és gyorsan böjtölj kettőt (bár lehet húsleves, infúzió és kávé), vagy csak napi nyolc órán keresztül csináld, a többi 16-at koplalod, aminek jó részét alvással töltjük.
De, mint minden diéta, ez is ellentmondásos, és rajongói és rontói egyaránt vannak. A vitában egyértelmű, hogy két nő tökéletesen ismeri a témát, Leticia Carrera helyőrző kép, táplálkozási szakértő, aki édesanyjával közösen vezeti Felicidad Carrera esztétikai orvosklinikát, valamint az újságírót és edzőt Monica Martinez, aki két évig vezette a magazint 'Nők egészsége'. Mindkét nő egy kellemes beszélgetés során tisztázza ennek az étrendnek az előnyeit és hátrányait, amelyet teljes egészében elolvashat magazinunk számában, amelyet január 11-én, szombaton talál az újságosstandoknál. Előzetesen elmondunk néhány érvet, hogy ezek a szakemberek miért szeretik vagy sem ezt a diétát.