Otthon két keréken edzés lehetséges, így kerékpárjával a nappaliban edzhet.
Ha te biciklimádó ami a legjobban tetszik, az a szabadban történő edzés: az utakon vagy a hegyekben való gördülés az egyik legjobb lehetőség, ha két keréken edzünk, ezért az alsó testünket egyszerre dolgozjuk, élvezzük a természetet.
De van, amikor ez nem lehetséges és kénytelenek vagyunk otthon maradni: vagy időhiány, kedvezőtlen időjárási viszonyok miatt, vagy miért ne, mert amit szeretsz, az az, ha elveszed a forgó biciklit és fedél alatt maradsz. Ezekre az alkalmakra, és ahogyan már megtettük, amikor a Pilatesről és a jógáról beszéltünk, elmondjuk nektek hogyan lehet két keréken elférni a saját nappaliban, akár országúti kerékpáron, akár forgó kerékpáron.
A legfontosabb dolog: a felszerelés, mire lesz szüksége?
Itt két különböző helyzetet találunk: egyrészt megvan a szabadtéri kerékpárosok, akik már rendelkeznek kerékpárral és szükségük van egy görgőre, hogy otthon edzenek. Másrészt vannak olyan emberek, akik inkább a álló vagy forgó kerékpár csak beltéren edzeni.
Ha már van országúti kerékpárod
Ebben az esetben amire szüksége van egy henger, hogy be tudjon gördülni a házon belül. Különböző típusú hengerek vannak az árak széles skáláján, és megfelelnek a különböző igényeknek. A mágneses görgőktől (a legolcsóbb, de kevésbé reális és zajosabb) a közvetlen meghajtású görgőkig (a legdrágábbak, és amelyek a hátsó kereket helyettesítik) a folyékony görgőkig és a hagyományos görgőkig. Ezúttal nem egyenként fogunk elemezni, de a Hispanoracingben láthatja annak általános jellemzőit és jó rangsorolását.
A hengeren kívül más felszerelésre is szükség lehet, például a szőnyeg vagy szőnyeg hova tegye a biciklit és a pótkerék a hátsó kerékhez. Vannak speciális burkolatok, amelyek keményebbek, mint a szokásosak, és amelyeket hengerrel való használatra ajánlott.
Ha álló vagy forgó kerékpárt szeretne vásárolni
Ha az a célja, hogy kerékpárt vásároljon otthon edzéshez, akkor választania kell a hagyományos statikus és a forgó között. A forgó kerékpár, bár drágább lehet, sokkal sokoldalúbb: Tehetetlenségi kerékjének köszönhetően egyszerűen gördülhet vagy pörgethet (olyasmi, amit határozottan nem javasolunk álló kerékpáron). Ez sokkal inkább érzi a közúti kerékpárra szerelés érzését.
Ebben az esetben személyesen mindig A forgó biciklit választanám megelőzi a hagyományos statikát: nagyobb szabályozási lehetőségekkel rendelkeznek, a testtartás sokkal higiénikusabb, általában kevésbé "vaskos". Röviden: érdemes még többet befektetni, ha tudjuk, hogy használni fogjuk. Ebben a cikkben megismerheti azokat a különböző dolgokat, amelyeket érdemes értékelnie egy forgó kerékpár vásárlásakor.