Óvakodjon a csoda diétáktól és azok termékeitől
Óvakodjon a csoda diétáktól és azok termékeitől.
Már elkezdtük az évet, és ennek a dietetika és a táplálkozás világában különleges jelentése van. Sokan vannak olyanok, akik fontolóra veszik az év eleji fogyást, hogy kiküszöböljék azokat a plusz kilókat, amelyeket a karácsony hagyott ránk, vagy akiket egy ideje húznak.
Nagyon jó, hogy figyelembe vesszük az életmódunk változását. De vigyázzon, jól elemeznünk kell a helyzetet, mind azt, ami korábban történt, mind amit figyelembe kell vennünk.
Először is szem előtt kell tartanunk, hogy ezek a plusz kilók nem csak a karácsonyi héttől származnak, hanem hosszú ideig tartó rossz étkezési szokások eredményeként érkezhettek meg.
Most már világos a koncepció, tisztában vagyunk azzal, hogy fogynunk kell, de mi a helyzet azzal a gyors étrenddel és csodalehetőséggel, amelyet keresünk? Ha azt akarjuk, hogy vigyázzunk az egészségünkre, akkor kevés hasznunk lesz egy turmixokon és turmixokon alapuló időt megélni, ami természetesen fogyni fog, de nem megfelelő módon.
Nem oktatnak bennünket jó szokásokra, csupán az étrend korlátozására korlátozódnak a kalóriák tekintetében, így ha egyszer felhagyunk ezekkel a termékekkel, akkor az úgynevezett visszapattanó hatás lép fel. Vagyis folytatjuk a már kialakult étkezési szokásainkat, és fokozatosan visszanyerjük a testsúlyt. Vagy gyorsan, az egyes szokásoknak megfelelően.
Figyelembe kell vennie a marketinghez használt terminológiát is. Tényleg úgy gondolja, hogy a testnek "méregteleníteni" kell a karácsonyi hullámzás után? Szerencsére az emberi lény nagyon hatékony tisztító mechanizmusokkal rendelkezik, a vesék és a máj a főek, akik ezt a funkciót irányítják. Ha a test valóban részeg ahhoz a szinthez, amelyre „külső” segítségre van szükségünk, a probléma túl súlyos ahhoz, hogy szuperételekkel vagy zöld turmixokkal megoldható legyen.
Rosszak ezek a remegések? A válaszom változó, és attól függ, hogy milyen termékre hivatkozunk.
Egyrészt étkezés helyettesítő turmixjaink vannak, sajnos olyan márkák, mint a Herbalife. Ezekkel a termékekkel egyrészt összetevők keverékét árulják nekünk, egyáltalán nem egészségesek. Elemezve azokat, amelyeket könnyen megtalálhatunk az interneten, azt látjuk, hogy táplálkozási minőségük sok kívánnivalót hagy maga után.
Először is normális, hogy náluk súlycsökkenés tapasztalható, mivel nagyon alacsony kcal-mennyiséget tartalmaznak, 170-et, ha sovány tejjel készítik, vagyis nem érik el a 90kcal-t a maga a termék.
Érthető, hogy fogyni fog, mivel a kalóriakorlátozás túl nagy.