Óvatos! A hő bevitele; az ász a vacsoránál ötször magasabb az ajánlottnál
MADRID, március 6. (ESET) -
A túlsúly a fő közegészségügyi kockázatok egyikévé vált, Spanyolország pedig a három legnagyobb európai ország közé tartozik, ahol a legmagasabb az elhízás. A legfrissebb, 5000 nőn végzett tanulmány szerint, amelyet a Nutripharma, a táplálkozásra és egészségre szakosodott gyógyszeripari laboratórium készített, a vacsoránál fogyasztott kalória fogyasztása ötszöröse az ajánlottnak.
A kalóriák felvétele a túlsúlyos és elhízott nők vacsorájánál
Az egyik fő következtetés az, hogy a vacsorák átlagos heti kcal-bevitele ötször nagyobb az ajánlottaknál, különösen túlsúlyos és elhízott nőknél, a bevitel meghaladja az 1000 kcal-t. A táplálkozási szakemberek ajánlásai szerint a vacsora csak a napi kalóriabevitel 15% -át, kb. 225 kcal-t képviselheti, az ajánlott teljes napi átlag 1500 kcal körüli, kb.
Ezenkívül ez a tanulmány feltárt valamit, amellyel nagyon tisztában kell lennünk, és ami több, mint a valóság: "A túlsúlyos és elhízott nők, 12 éves kiskorú gyermekekkel a legérzékenyebbek a túlzott bevitelre a vacsora során, mivel elsőbbséget élveznek a gyermekvacsora, amely végül egészségtelen vagy egészségtelen vacsorákhoz vezet, tele sült vagy feldolgozott ételekkel ".