Oxidatív stressz, mi ez és hogyan lehet elkerülni az öregedést
Az oxidatív stressz olyan betegségekhez kapcsolódik, mint például a rák, és felgyorsítja az öregedést. A választásom szerint gondoskodom magamról szövetségre lépünk veled a harcodban, és így jól érezzük magad kívül-belül!
Valószínűleg sokat hallott már az antioxidáns élelmiszerekről vagy az oxidatív stressz kifejezésről. De tudod mi ez?
Mi az oxidatív stressz?
Az oxidatív stressz a Kémiai folyamat ami bekövetkezik az agyunkban, egy biokémiai változás. Akkor fordul elő az oxidáció legyőzi az antioxidáns rendszereket test egyensúlyát, ami súlyos egyensúlyhiányt okoz mindkettő között.
Minden élőlény, amely oxigént használ az életéhez, szabad gyököket szabadít fel. A szabad radikálisok szükségesek, mivel gyulladás és fertőzések ellen hatnak.
Amikor az anyagcsere nagy mennyiségű szabad gyököt termel, amelyet nem képes feltételezni, hogy megszüntesse őket, megjelenik az úgynevezett oxidatív stressz.
Az oxidatív stressz okai
Megjegyeztük, hogy a szabad gyökök feleslege a szervezetben egyensúlyhiányt okoz, ami oxidatív stresszhez vezet. De mi okozza?
- Birtokolni alacsony antioxidáns szint. Ez történhet például a rossz táplálkozás miatt. Természetes antioxidánsokat nyernek bizonyos élelmiszerekből.
- Végezze el gyakori nagy intenzitású testmozgás. Az erőteljes fizikai aktivitás 10-15-szeresére növelheti az oxigénfogyasztást a nyugalmi érték fölött, és ez oxidatív stresszt eredményez, amely szabad gyökök és lipidperoxidáció kialakulásához vezet.
- Szennyezés az otthonon belül és kívül.
- Mozgásszegény életmód.
- A magas fogyasztás alkohol.
- A dohányzó aktív és passzív
- Elégtelen pihenés.
- Túlzott napsugárzás és napfény a bőrön.
Ezek a testben felhalmozódó túlzott stressz okai. Normális esetben ez a felhalmozódás a májban és a vesében koncentrálódik akik többek között a mérgező anyagok felszámolásáért felelősek.
Az oxidatív stressz hatásai: öregedés
Az idő múlása okozta öregedés elkerülhetetlen és szükséges, de nem ez a korai oxidáció. Megelőzésének a lakosság egyik fő gondjának kell lennie az egészség szempontjából, mivel sokat tehetünk a részünkről, hogy megpróbáljuk elkerülni.
Olyan neurodegeneratív rendellenességekkel társul, mint az Alzheimer-kór, a Huntington-kór és a Parkinson-kór, valamint az neuropszichiátriai rendellenességek, beleértve a szorongásos rendellenességeket és a depressziót.
Az oxidatív stressz a szövetek romlását okozza, ezért kedvez a különféle súlyos patológiák megjelenésének, amelyek közül érdemes kiemelni szív-és érrendszeri betegségek vagy akár a Rák, a bőr idő előtti öregedése vagy a különböző neurológiai rendellenességek megjelenése, valamint az öregedéssel kapcsolatos számos betegség mellett.