Pajzsmirigy-egészségügy, mit kell tudnunk Carla Zaplanáról
A pajzsmirigy diszfunkciójának egyre több esete jelenik meg. És nem hagyom abba, hogy minden fizikai rendellenességnek pszichoszomatikus gyökere legyen. A társadalom általában egyre több stresszt, és különösen érzelmi stresszt, konfrontációkat szenved, amelyek nem tetszenek, félelmek annak kifejezésétől, hogy kik vagyunk valójában, szavak, amelyeket még el kell mondani, és amelyeket a torkunkban megtartunk ...
Innentől kezdve pedig e rossz energia felszabadulása az, amikor a tünetek megjelennek, hogy érzelmileg blokkolva vagyunk, és a test közli velünk. Mi a megoldás, amihez fordulunk? Gyógyszer. Protokollok követése és a valós okra való odafigyelés nélkül. Könnyebb megértenünk a tudományos érvelést, például a hormonok egyensúlyhiányát egy bizonyos ásványi anyag hiánya miatt, mint megérteni az érzelmeket, valami megtapasztalhatatlan, de a valóságunkat mozgató dolgokat.
Ez azt jelenti, hogy minden étel esetén az étel kábelt dobhat nekünk, és a pajzsmirigy egészségét bizonyos összetevők fogyasztása támogathatja vagy károsíthatja. Ha gyógyszert szed, ha a legutóbbi T3 és T4 tesztjei nem voltak megfelelőek, vagy a családban valaki hypothyreosisban szenved, akkor érdekelheti, mit kell mondanom: előfordulhat, hogy amikor pajzsmirigy diagnosztizálták Önt közvetlenül gyógyszert adott neked, és azt hitted, hogy ez üdvösség, helyreállítottad az energiádat, lefogytál, jól kimentél a mosdóba és újra ragyogott a hajad. Ha szerencséje van, ha nem, akkor lehetséges, hogy továbbra is fáradtnak, kedvesnek és székrekedésnek érzi magát, és hogy a 3 evőkanál cukorral ellátott kávékkal lőttük át a napot. Tehát amíg valaki meg nem ismertette Önt a zöld gyümölcslevek és turmixok, kelkáposzta, spenót, uborka, gyömbér és citrom készítésű elixírekkel, amelyek energiát adtak vissza, és azóta a legjobb barátai lettek.
De folyamatosan olvasta az "étel és pajzsmirigy" témát különböző blogokban, és látta: ne egyél nyers keresztes zöldséget, ha pajzsmirigy alulműködése van. Hogyan?! Éppen az, amit a zöld turmixok összetevőjeként használt, ami segített abban, hogy sokkal fontosabbnak érezze magát, mint valaha ... Rosszak? De folyamatosan olvasod, és látod, hogy a brokkoli, a spenót és a kelkáposzta levelei jót tesznek a glutation szintjének növelésében, amely pontosan kiegyensúlyozza a pajzsmirigy működését. Most, ha teljesen összezavarodik ... Eljön az a pont, hogy nem tudja, kit olvasson, hallgasson és nyugodjon meg, megértelek, még táplálkozási szakemberként és folyamatos képzésben is részt vettem, sok fázison és véleményen keresztül ugyanaz a téma, szóval hadd osszam meg a következtetéseket, amelyekre eljutottam, és ha ezek visszhangot keltenek Önnel, arra ösztönzem Önt, hogy alkalmazza azokat a gyakorlatban.
Élelmiszerek a pajzsmirigy működésének javítására:
1. Keresztesvirágú zöldségek
Fogyasszuk őket nyersen, főzve vagy lédúsan. Tudom, hogy azt mondták, hogy ne egyél nyersen, és én is ezt az ajánlást tettem pajzsmirigy alulműködésben szenvedő pácienseimnek, de nem feltűnő-e, hogy a rákellenes fitonutriensekben gazdag növényi táplálék gátolja a pajzsmirigy működését? Ez elgondolkodtatott, és meg akartam találni az okot, amiért ezeket a tápláló zöldségeket hibáztatják. Amit több tudományos cikk elolvasása után találtam, az az, hogy a 20. század közepén egyes tudósok megkérdőjelezték, hogy bizonyos ételek rendelkeznek-e goitrogén tulajdonságokkal, ami azt jelenti, hogy képesek golyvát okozni, mert lelassítják a pajzsmirigy működését.