Paleo közönséges élelmiszer-helyettesítők
Tanulja meg a közös kedvencek helyettesítését az egészségesebb Paleo alternatívákkal
A diéta megkezdése mindig nehéz, amikor minden változtatások mit kell tennie. Életmódot akar élni egészségesebb, de hirtelen rájön, hogy nem eheti kedvenc ételeit. Mivel a paleo étrendet követem korlátozásaim miatt étrendi személyes, beszéljünk néhány alternatíváról paleo a közönséges ételekhez.
Kókuszdió aminosavak
A kókuszvirág nedvéből készül, kókusz aminosavak a szójaszószt helyettesítik a legjobban.
Bár kissé édesebb, ez a szósz igen szabad szója és glutén . Ráadásul ásványi anyagokkal, valamint B- és C-vitaminnal van tele. A kókuszdió aminosavak nyersek és enzimatikusan életben maradnak, ami azt jelenti, hogy jobb neked, és ugyanúgy használhatod, mint a szójaszószt.
Karfiol rizs
Rizs karfiol nagyon helyettesíti egyszerű de nem tökéletes.
Ez csak nagyon apróra vágott karfiol, és otthon is elkészíthető Vásárlás az élelmiszerbolt fagyasztott részében. Mert feltételezett, ha nem rajong a karfiolért, ez a helyettesítő nem biztos, hogy az Ön számára való.
Mandula vagy kesudió vaj
Hagyd a mogyoróvaj nehéz lehet; el kell hagynunk, mert a földimogyoró valójában hüvelyes.