Paleo Vegán citromos mákos pogácsa; Könnyű és egészséges recept!
Vegán gabona és tejmentes szabad paleo- és citrommákos zsemle mandulalisztből, tiszta juharszirupból és tengeri moszatolajból! Ez az egyszerű vegán zsemle recept olyan egyszerűen elkészíthető, és olyan ízletes és ízletes! Ez a recept tartalmaz egy alacsony szénhidráttartalmú keto opciót is!
Ezt a bejegyzést a Thrive Culinary Algae Oil szponzorálja.
Villásreggeli van!
A húsvét és az anyák napja közeledtével arra gondoltam, hogy ideje lenne felvertünk egy paleo és vegán citromos mákos zsemlét. Amikor másokat szórakoztat, biztosan olyan vendéghez vagy tizenkettőhöz kerül, aki tejtermék-, tojás-, glutén-, gabona- vagy ezek valamilyen kombinációját fogyasztja.
Évek óta csinálok pogácsát, nemrég pedig citrommákos rúgáson vettem részt. Megnézted a Vegán citrommákos palacsintámat? Finoman bolyhosak és nedvesek.
Hasonlóképpen, ezek a vegán Paleo citromos mákos zsemlék félelmetesek a tömeg kedvelői számára! Ráadásul sok étrendi korlátozást fednek le (hello Pegan!
Ezek a zsemlék alapvetően modern csodák. Kívül ropogósan pelyhesek, belül viszont még szépek és nedvesek. Azt tapasztalom, hogy tökéletesen édesek, nem túl édesek, de édesség hiányában. Olyan kedvesek és ízletesek minden citrommákos dicsőségükben - tökéletes brunch recept, amelyet megoszthatnak barátaikkal és családtagjaikkal. Barátoknak készítettem őket, akiknél jártam, és teljesen megőrültek értük!
Mandulalisztből és nyílgyökérlisztből készített, tiszta juharsziruppal édesített zsemle szemcsés és paleo-barát. én általában A moszatolaj virágzik vaj helyett, hogy a zsemle tejmentes maradjon.
Mivel a Thrive minden étolajban a legmagasabb egyszeresen telítetlen zsírtartalommal rendelkezik, egészséges hőstabil zsírt kölcsönöz zsemlének, ami csodálatos azok számára, akik figyelünk zsírforrásainkra és korlátozzuk a telített zsírokat! A telített zsírok egyszeresen telítetlen zsírokkal történő cseréje az olyan olajokra való áttéréssel, mint a Thrive, kimutatták, hogy szív-egészséges eredményeket hoz - ez mindig győzelem!
Ha még soha nem próbálta meg algaolajjal sütni, nagyon ajánlom! Mivel füstpontja legfeljebb 485 ° F, annyi sokoldalúság érhető el, hogy különféle termékeket süssünk anélkül, hogy aggódnunk kellene az égéstől.
Hogyan lehet tengeri moszatolajjal sütni:
A tengeri moszatolaj ugyanúgy működik, mint az avokádóolaj, az olívaolaj vagy a repceolaj a főzés során. Használhatja 1: 1 helyettesítőként bármely receptben, amely olajat igényel! Mivel a moszatolajnak szinte észrevehetetlen íze van, egyetlen receptben sem kell aggódnia, hogy mit fog tenni az aromával! Szeretek vaj vagy bármilyen más olaj helyett sütés közben használni, mert ez egészségesebb alternatíva a legtöbb zsíros lehetőséghez, és szuper könnyű, ami puhán tartja a pékárut!
Lehet, hogy már látta, hogy a moszatolaj megjelenik a szupermarketek polcain. Megtekintheti a Thrive's Store Locator webhelyet, vagy megtalálhatja az Amazon-on!
Hogyan készítsünk Paleo Vegán citromos mákos zsemlét:
Kezdje két len "tojás" készítésével. Elkészítéséhez 2 evőkanál őrölt lenmagot keverj össze egy kis tálban 6 evőkanál vízzel. Hagyja ezt a keveréket 15 percig ülni, és időnként keverje meg. A keveréknek vastagnak és ragacsosnak kell lennie, ugyanolyan állagúnak kell lennie, mint a felvert tojásoknak.
Tegye át a len tojásokat egy tálba a hínárolajjal, a citromhéjjal, a citromlével, a tiszta juharsziruppal és a vanília kivonattal együtt. Beat ezeket az összetevőket, amíg jól össze.
Egy külön tálban keverje össze a száraz hozzávalókat: mandulaliszt, nyílgyökérliszt, sütőpor, tengeri só és mák.