Paleolit ​​étrend versus American Heart Association étrend; Nem hízok meg többet

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

paleolit

2015-ös tanulmány "A paleolit ​​táplálkozás nagyobb mértékben javítja a hiperkoleszterinémiás felnőttek plazma lipidkoncentrációját, mint a hagyományos szív-egészséges étrendi ajánlások", vagyis "A paleolit ​​diéta nagyobb mértékben javítja a hiperkoleszterinémiában szenvedő felnőttek plazma lipidkoncentrációját, mint a hagyományos" szív egészséges "étrendi ajánlások.

Húsz résztvevő, fele férfi és fele nő, hiperlipidémiával, de cukorbetegség nélkül. A beavatkozás két szakasza: 4 hónapig követik az Amerikai Szívszövetség által ajánlott gabonaalapú étrendet, a következő 4 hónapban pedig paleolit ​​étrendet követnek gabonafélék, tejtermékek és hüvelyesek nélkül.

A beavatkozás minden szakaszára vonatkozó irányelvek a következők:

    1. fázis: AHA (American Heart Association) diéta
    •

Az AHA diétával 3,3 kg-ot, 0,5 kg-ot vesztettek. A paleo-diétával 10,4 kg-ot és 8,1 kg-ot fogytak.