Parentalis Különválás és terhesség A gyermekek nem válnak el
A szakítás partnerünkkel mindig nehéz folyamat. De ha ehhez hozzátesszük, hogy együtt várunk gyereket, attól függően, hogy mely esetekről lehet igazán fájdalmas tapasztalat: a terhesség alatt a pár általában egy alapvető pillér, akivel feladatokat, félelmeket, örömöket és reményeket osztunk meg. Mi történik, ha ez a kapcsolat megszakad?
Ebben a szétválasztási folyamatban több érzés is beavatkozik. Az első az elválás oka. Ezzel együtt a második érzés a magány, a nyugalom vagy a remény érzése lehet, attól függően, hogy hogyan történt elkülönülésünk. Ha terhességet és kettő születését képzeltük el, és most folytatnunk kell a többi játékszabályt, a gyermekünkre koncentrálás segíthet abban, hogy erősebbnek érezzük magunkat és nagyobb biztonságban legyünk.
Mit tehetünk?
Fogadjuk el:
Nehéz lehet, és biztosan szükségünk lesz egy kis időre, hogy megbékéljünk a kapcsolat végével. Ha a döntést már meghozták, az nem segít megbánással vagy sajnálattal tölteni el bennünket: el kell fogadni az új helyzetet, és el kell kezdeni megoldani a felmerülő problémákat.
Vigyázzunk magunkra:
A babánk élete rajtunk múlik. Ha depressziósak leszünk és abbahagyjuk az étkezést, vagy csökkentjük a védekezésünket, akkor ez az egészségét befolyásolja. Másrészről, érzelmi állapotaink befolyásolják a baba egészségét és fejlődését is .
Vegyük el a figyelmünket:
Keressünk egy foglalkozást, amelyért szenvedélyesen foglalkozunk és elvonjuk a figyelmünket. Miért nem próbálunk ki egy drámaórát? Vagy moziba menni? Vagy koncertekre járunk? Vagy a színházba? Mi van, ha modelleket állítunk össze vagy játékkonzolt játszunk? Körútra megyünk? Futballozni fogunk? Követjük a versenyszezont? Mi van, ha megosztjuk a családdal az eltöltött pillanatot? Próbáljunk meg találni egy napot a kikapcsolódásra, vagy menjünk ki a baráti társasággal. Minél boldogabbak vagyunk, annál boldogabb lesz a babánk.