Parkolja le a chorizo szendvicset, és fogadja el az El Llobregat mediterrán étrendet
Úttörő tanulmány azt mutatja, hogy az egészséges szokások javítják a testi és lelki egészséget. A SEAT hatszáz alkalmazottját hat hónapig elemezték.
Az egészséges szokások beépítése hat hónap alatt javítja a fő egészségügyi mutatókat. Ezt tárta fel az egész világon úttörő és az egészséges emberek legnagyobb mintájával foglalkozó MedCARS tanulmány az egészséges életmód szokásainak többtényezős beavatkozásáról, amelyet november végén mutattak be a SEAT, az IrsiCaixa, a Clínic Kórház, az ITAE vállalatok és az Egyetem tudósai. Harvard. A vizsgálatot hat hónapig végezték az SEAT El Prat és a szabadkereskedelmi övezet gyáraiban, ahol 565 munkavállalót -300 a Szabadkereskedelmi Zónában és 265 El Prat-ot figyeltek meg annak ellenőrzése érdekében, hogy az élet megváltozása miként alakulhat ki. befolyásolja az egészségét.
A MedCARS három tengelye a mediterrán étrenden, a fokozott testmozgáson és az érzelmi vagy mentális egészségen alapult, hogy megpróbálja bemutatni, hogy ezek a tényezők hogyan befolyásolják a munkavállalók életét. Erre a célra két csoportot hoztak létre: az egyiket az ellenőrzésre az El Prat gyárban, a másik pedig a beavatkozásra a szabadkereskedelmi övezetbe. A prériközpontban a kolbászszendvicseket avokádóval, friss sajttal vagy nyers zöldségekkel helyettesítették, elősegítve az ingyenes testmozgást a tanulmány önkéntesei körében, míg a szabadkereskedelmi övezetben a tanácsadás számos olyan cselekvéssel egészült ki, amely bevonta a családokat, és nyomon követték őket. kifejezetten fizikailag és pszichológiailag.
Hogyan működött a MedCARS csapata?
Az önként jelentkező, közel 600 súlyos betegség nélküli alkalmazottnak átfogó orvosi vizsgálaton kellett átesnie a tanulmányi időszak vége előtt és után. A családi részvétel, a motiváció, a csapatmunka és a proaktivitás kulcsfontosságú volt a szigorúan mediterrán étrend betartásához, kiegészítve a testmozgással. A táplálék-kiegészítők közül a dolgozókat napi öt liter szűz olívaolajjal és 30 gramm dióval látták el, a nap folyamán egészséges harapnivalóval vagy az automaták egészséges kínálatával.