PÁRRÁZOTT CSIRKESKIVALÓ - Egyszerű keverés

csirkeskivaló

A csirkecomb vagy a sonka nagyon lédús része a csirkének, és alkalmas zöldségekkel párolt elkészítésére. Csontos darab lévén a főzési idő hosszabb, mint például a mell.

A gyorsabb és gyorsabb főzéshez használhatunk gyorsforralót vagy gyorsforralót.

INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot

(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)

Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni

1 evőkanál olívaolaj

500 gr csirkecomb

200 gr medvehagyma

100 gr póréhagyma

2 gerezd fokhagyma

1 sárgarépa

2 evőkanál paradicsompüré

1 csésze 250 ml vizet

1/4 teáskanál só

1 csipet fekete bors

OLIVAOLAJ

Segít csökkenteni a koleszterinszintet

Akadályozzuk meg az öregedést

E- és K-vitamint tartalmaz

CSIRKE COMB

Magas fehérjetartalom

Alacsony zsírtartalom

Magas B3-vitamin-tartalom

Chalota

Segít csökkenteni a koleszterinszintet

Javítja a folyadékretenciót

A-, C- és E-vitamint tartalmaz

PÓRÉHAGYMA

Nagy mennyiségű folsav

Magas antioxidáns tartalom

Nagy mennyiségű B-vitamin

Magas koncentrációban tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat

Elősegítik az emésztést

A nyers fokhagyma allicint tartalmaz, amely segíti a koleszterin szabályozását

SÁRGARÉPA

Magas béta-karotin-tartalom