PDF Gyakran feltett kérdések ÉRDEKLŐDÉSEK - Ingyenes letöltés PDF

Rövid leírás

1 Ez a csoportban elérhető dokumentum fordítása és adaptációja (angol - spanyol).

kérdések

Leírás

Ez a fordítás és adaptáció (angol -‐ spanyol) a facebook 5: 2 diétacsoportjában elérhető dokumentumhoz. A fordítást és az adaptációt én végzem az egész spanyol közösség számára. Kérjük, ossza meg mindenki érdekében, de semmilyen módon ne változtassa meg ezt a dokumentumot. Üdvözöljük, és élvezzük az új életet! Ximena de la Serna

Ezeket a gyakran feltett kérdéseket a Facebook tagjai között megosztott információkból gyűjtöttük össze. Ezt a csoportot olyan emberek alkotják, akiket érdekel az időszakos böjt (5: 2 módszer), és egyikünk sem szakértő vagy tudós. A következő pontok kizárólag személyes véleményeink és/vagy információink, amelyeket Dr. Mosley weboldaláról vettünk át.

ÉRDEKES LINKEK

Az Eat, Fast and Live Longer (Eat, fast and live live long) eredeti programjának videója a Horizon BBC-n olvasható a bejegyzés végén: http://www.deseobeauty.com/dietasysalud/ayunos-‐para-‐adelgazar - - szakaszos-böjt Jó kalóriaszámláló webhely: http://www.myfitnesspal.com/

Dr. Michael Mosley oldala http://www.thefastdiet.co.uk

Dr. Michael Mosley könyvének megvásárlásához olvassa el a bejegyzés végét a következő címen:

Miről szól ez az egész? Alapvetően a hét 5 napján normálisan eszel (de nem falatozol), majd a másik 2 napban böjtölsz. A böjti napokon ihat vizet, zöld teát, gyógyteát, fekete teát, fekete kávét stb. és (ha szeretné) legfeljebb 500 kalóriát nőknek és 600-at férfiaknak, vagyis a szokásos kalóriabevitel 25% -át. Az 500/600 kalóriát el kell osztani a nap folyamán vagy 1 étkezés alatt? Minden rajtad múlik. Dr. Mosley megosztotta reggelije és vacsora között.