Egy hónap alkohol nélkül segít jobban aludni és lefogyni
Egy tanulmány szerint az ideiglenes tartózkodás egészségügyi előnyökkel jár és pénzt takarít meg.
A „száraz január” (száraz január, angolul) az a név, amellyel ismert az Alkohol Koncern szervezet kampánya, amellyel sok angol kezdi évente.
Vállalja, hogy egy teljes hónapig teljesen józan lesz. Ez az a meghívás, amelyet az Alcohol Concern brit szervezet tett néhány évig annak érdekében, hogy megakadályozza az alkoholfogyasztást a lakosság körében. A „száraz január” (száraz január, angolul) az a név, amellyel ismert ez a kampány, amellyel sok angol kezdi az új évet.
Annak érdekében, hogy megismerjük ennek az intézkedésnek a következményeit, A Sussexi Egyetem kutatói úgy döntöttek, hogy 800 embert követnek hat hónapig akik 2018 januárjában vettek részt ebben a kihívásban. Az eredmények természetesen pirítóst érdemelnek, természetesen alkohol nélkül: tíz résztvevőből hétnél (71%) javult az alvás, valamivel több mint fele (57%) észlelt jobb koncentrációt; hasonló százalékban (54%) javult a bőr minősége és ötből három (58%) fogyott.
Kapcsolódó témák
A bányászati projektek mögött álló tudományos tanulmányok
A tudósok szerint megtalálták volna az öregedésgátló terápiát
Caliban meg fogják keresni azt a „lábnyomot”, amelyet a covid-19 hagyott
Mint kevés, kutatások szerint az átlagos alkoholfogyasztás csökkent az év hátralévő részében –Heti 4,3 napról 3,3-ra, aminek eredményeként a résztvevők 88% -a pénzt takarított meg. Valójában 80% azt mondta, hogy jobban érzi a fogyasztását (például ritkábban ittak), 71% pedig elismerte, hogy többé nincs szükségük italra a szórakozáshoz.
"Ha csak egy hónapot vesz igénybe az alkoholtól, akkor az emberek hosszú távon kevesebbet isznak: hat hónap múlva már további „száraz” napot jelentenek hetente ”- mondta Dr. Richard de Visser, a vizsgálat szerzője az„ El Mercurio ”-nak.
„Érdekes módon az alkoholfogyasztás ezen változásai - bár kisebb mértékben - a résztvevőknél is megfigyelhetők voltak, akik egy hónapon keresztül nem tudták fenntartani az absztinenciát. Ez azt mutatja, hogy valódi előnyei vannak ennek a kihívásnak a teljesítésével ”- mondja, miközben felhívja az alkoholfogyasztókat, hogy csatlakozzanak ehhez a kezdeményezéshez.