Perricone diéta ezek azok az ételek, amelyek megvédenek minket a napsugárzás károsodásától GQ
Ugyanolyan fontos a fényvédő krém felvitele a bőrre, mint amennyire tudnia kell milyen ételek védenek meg minket a naptól a nyár folyamán.
A Perricone diéta, Dr. Nicholas Perricone tervezte, hogy megígéri, hogy leküzdi azokat a szabad gyököket, amelyek leginkább ápolják bőrünket a barnulás során antioxidánsok fogyasztása.
A fényvédők alkalmazása széles spektrum előtt és után balzsamok javítása akkor elengedhetetlen ahhoz minimalizálja a negatív hatásokat az ultraibolya sugárzás tartós kitettsége okozza. Mert ne tévedj, a napozás mindig agresszió arra kényszeríti a testet, hogy megvédje magát. És ezt teszi a kanos réteg (az epidermisz legkülső rétege) vastagságának növelésével és a melanin termelésének aktiválásával, amely a bőr tónusát meghatározó pigment.
Mindazonáltal, a kozmetika nem az egyetlen eszköz hogy rendelkezésünkre áll a bronz megkötése anélkül, hogy a bőrünk szenvedne tőle. Dr. Nicholas Perricone számára, az étel alappillér az egészséges bőrért és híres táplálkozási programja, a Perricone diéta, kiderült, hogy nagyon hatékonyan megakadályozza a nap károsodását.
Több éves kutatás után ez a klinikai bőrgyógyász és az öregedésgátló gyógyszer úttörője fejlesztette ki a a gyulladás okozta öregedés elmélete és arra a következtetésre jutott, hogy a kialakulása ráncok és a szilárdságvesztés a sejtgyulladásban tapasztalható.
Ezért a A Perricone diéta gazdag antioxidánsokban, amelyek segítik a testet a szabad gyökök elleni küzdelemben, elsősorban a fotózásért felelősek; Y gyulladáscsökkentő funkcióval rendelkezik, amely csökkenti a pigmentációs kaszkádokat és ezáltal megakadályozza a napfoltok megjelenését.
Perricone diéta: mit kell enni
Kiváló minőségű fehérje
Dr. Perricone kijelenti, hogy „minden izom, szerv, csont, porc, bőr és az ellenanyagok, amelyek megvédenek bennünket a betegségektől, fehérjéből állnak. Testünk azonban nem tárolja őket. Minden nap, amelyet fehérje elfogyasztása nélkül végzünk, egy nap, amely megöregszik".
A kiváló minőségű fehérje napi adagját a friss hal (főleg a lazacban), szabad tartású csirke, pulyka, bio tojás és tofu, kefir, sima joghurt, quinoa és mandula.