Perricone doktor öregedésgátló étrendje -Étel, táplálkozás
Dr. Perricone öregedésgátló étrendje
Dr. Perricone orvos, elsősorban a gyulladás okozta öregedés elméletéről. Hívei között láthatóan Letizia királynő is található.
Különböző vizsgálatai szerint Dr. Perricone arra a következtetésre jutott, hogy az öregedést elsősorban gyulladásos állapotok okozhatják, amelyek idővel fennmaradva sejtkárosodást okoznak. Ez ráncok, striák és feszességvesztéshez vezetne.
Az öregedés késleltetése érdekében Dr. Perricone kifejlesztett egy olyan kezelést, amelynek során számos bőrtermék használata mellett gyulladáscsökkentő és ezért öregedésgátló étrendet is követnek.
A diéta követői azt állítják, hogy egészségesebbnek érzik magukat és magasabb az energiaszintjük.
Valójában az öregedésgátló diéta nem fogyókúrás étrend, az történik, hogy általában úgy fogysz, hogy egészséges táplálkozással korlátozod a zsírokat és a cukrokat.
Dr. Perricone öregedésgátló étrendje
Az öregedésgátló vagy gyulladáscsökkentő étrendnek tartalmaznia kell:
- Kiváló minőségű fehérje, főleg baromfiból, halból, kagylóból és tofuból.
- Alacsony glikémiás szénhidrátok: friss gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, zab, dió ...
- Antioxidáns italok: zöld tea.
- 8-10 pohár vizet naponta.
Van 10 élelmiszercsoport is, amelyek gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságaik miatt nem hiányozhatnak az öregedésgátló étrendből: