Intuitív étkezés Jó a fogyáshoz EL PYLON

Figyelem az éhséggel és szorongással kapcsolatos belső fiziológiai jelzésekre, amelyeket az emberi test ad ki, meghatározza az „intuitív étkezés” elméletét, amely szabály a szervezet megismeréséből és értelmezéséből áll ezekben a kérdésekben. Evelyng Tribole és Elyse Resch szóltak elsőként erről az álláspontról, de Kolumbiában ez olyan gyakorlattá vált, amelyet nők gyakran vállalnak szakemberek kíséretében.

Az esztétikai táplálkozási szakemberek jelzik, hogy mindennap különböző és rutinszerű stratégiák születnek és jönnek létre, amelyek arra korlátozódnak, hogy funkcióikat ugyanarra a célra irányítsák, ami idővel nem annyira innovatív: a fogyáshoz. Két szó, amelyek pillanatok alatt növelhetik önértékelésüket. Az egyetlen összetett dolog, amelyet felelősen kell tisztázni, az az út, amelyhez következésképpen kapcsolódik: az áldozat.

Az előbb említett szó veszélyes játékot indít el, amely azáltal születik meg, hogy korlátozza és megakadályozza, hogy a test megadja azt, amit valóban kér; szorongás keletkezik, amely ugyanazon cél legrosszabb következményévé válhat. "A tudatos, kielégítő és súlytalan étkezés megtanulásának legjobb módja és lehetősége nem az, hogy korlátozzuk a választás tudásának örömeit, hanem a megfelelő időben történő választás, ami elősegíti az új szakasz elindulását" - jelezte Karen Doncel Riascos, diétás táplálkozási szakember.

Szakmailag Doncel Riascos nem tartja egészségesnek az étrend szigorát, ezért azt javasolja, hogy konzultáljon a döntéssel, hogy mit szeretne. "Az embereknek azt mondták, hogy az ételek kiküszöbölése jobban él, és ellenkezőleg is történhet, megváltoztathatja testünket a szükségesekre" - mondta.

---