Pilates Gym-In

A Pilates módszer a test és az elme edzésrendszere, amelyben egyes izmok erősítése kombinálódik mentális kontrollal, relaxációval és légzéssel. A Pilates emellett kijavít bizonyos hibás és hibás testtartásokat, amelyeket rossz testtartási szokások révén szereztünk, megerősítve többek között a gerincet védő izmokat. A Pilates gyakorlása révén teljesen formában leszünk, és elkerülhetjük a hátfájást és a jövőbeli sérüléseket is. Az órák 45 percig tartanak, és relaxációs gyakorlatokkal kezdődnek és végződnek.

Pilates órák bemutatása

Mi a Pilates módszer? Miért olyan előnyös az egészségre? Hogyan lélegzik az órákon?

Pilates 1. osztály

Időtartam: 45 perc.
Szint: Kezdők.
Osztály csak az előfizetők számára érhető el.

Pilates 2. osztály

Időtartam: 45 perc.
Középfokú.
Osztály csak az előfizetők számára érhető el.

Pilates 3. osztály

Időtartam: 45 perc.
Középfokú.
Osztály csak az előfizetők számára érhető el.

Pilates 4. osztály

Időtartam: 45 perc.
Középfokú.
Osztály csak az előfizetők számára érhető el.

---