A 7 jó egészségű japán tudományág, amelyeket szeretsz felfedezni
Jelenleg, Japán a várható élettartam és az egészség tekintetében az első helyen áll. Kiegyensúlyozott étrendjéhez mindenekelőtt az egészségügyi megközelítés és a megelőzésen alapuló japán tudományágak tartoznak.
Ösztönözni kell az egészséges életmódot, és viszont, A munkahelyi rendszeres orvosi vizsgálatokat finanszírozzák a krónikus betegségek kialakulásának megelőzése és a rák legkorábbi szakaszában történő felderítése.
Másrészt nem feledkezhetünk meg filozófiájának, vallásának és bensőséges kapcsolatának gyökereiről a természettel, a kultúrával, a renddel, a szépséggel és a fegyelemmel. Mindez teszi a japán népet, bár néhányan messze vagyunk, mindig érdekesnek találjuk.
Ma az űrünkben arról a japán tudományágról szeretnénk beszélni veletek, amelyek kiegészítse a belső egyensúly és jólét biztosításával kapcsolatos megközelítését hogy a betegségek gyógyítása nélkül elősegíti az egészség javulását.
Biztosak vagyunk benne, hogy érdekesnek, sőt néhány szempontból praktikusnak találja.
7 japán egészségügy
1. Shiatsu vagy nyomáspontok
A shiatsu vagy az akupresszúra nem ismeretlen számunkra a nyugati világban. Beszélünk arról az alternatív gyógyászatról, ahol a kezek, az ujjak, a könyök és még a lábak is vannak állítható nyomást gyakorolnak a test stratégiai pontjaira.
Térünkben már utaltunk erre a technikára és annak előnyök például bizonyos fájdalmak csökkentésére, valamint a nyak és a hát feszültségei, amelyek mindig olyan érzékenyek életünkre, amelyet stressz jellemez.
2. Taiso az ízületekhez
Biztosak vagyunk benne, hogy bizonyos esetekben láthattok filmben, dokumentumfilmben vagy akár egy parkban néhány embert vagy csoportjukat, akik szelíd és harmonikus szakaszokat gyakoroltak.
A Taiso a japán tudományágak egyike, egyfajta torna, amelynek hagyománya több mint 800 év, és amely Célja az emberek közös egészségének megőrzése.
Ebben végezzük gyengéd gyakorlatok, amelyek megfelelő mozgásteret keresnek, hogy ezáltal elősegítse az ízületek rugalmasságát. Ez egy nagyon nyugodt és terápiás típusú testmozgás, amelyet már számos nyugati országban gyakorolnak.
3. A teaszertartás
A tea és a jó egészség mindig kéz a kézben jár, mind a japánok, mind bármelyikünk számára. Arra azonban emlékezni kell, számukra a teázás valami meghittebb, spirituálisabb és értelmesebb dolog mint amilyennek tűnhet.
Valójában a chanoyu vagy a tea-szertartás egy út, ez a vendégek, a természet és a saját elméje tiszteletének egyik módja. Ott hol lehet elérni a megfelelő belső békét.
Ezért ez lenne az ünnepség 4 célja:
- Érjen el jó harmóniát önmagával és a természettel.
- Támogassa a mások iránti tiszteletet.
- Ösztönözze az elme tisztaságát.
- Szerezzen nyugalmat és nyugalmat.
4. Az egészséges táplálkozás, a jó egészség és a hosszú élettartam
Az a tény, hogy a japánok jobban esznek, mint sokan, mindannyian tudjuk. A nyugatiak nagyon kedvelik a sült ételeket, a telített zsírokat, a fehér liszteket, az előre fagyasztott és a feldolgozott ételeket és az ipari édességeket.