Piros zászlók, ha az ember alultáplált

Május 28-án ünneplik az Országos Táplálkozás Napját az egészséges táplálkozás iránti elkötelezettség mellett

Csak egy mutatós A spanyol lakosság 7% -a kövesse néhány minimális egészséges táplálkozási irányelvet. Aggasztó tény, amint a Táplálkozási Szövetségtől elmagyarázzák azt a kevés gondot, amelyet napi rutinunkba fektetünk, amikor az asztalhoz ülünk. És ez fordítva A 10-ből 6 spanyol túlsúlyos.

zászlók

Élelmiszer vs. táplálkozás

Eszünk igen, de nem tápláljuk magunkat, mivel ez valami egészen más. Természetesen a túlélésért eszünk, de sok olyan ételből, amelyet a szánkba teszünk, nincsenek olyan tápanyagok, amelyekre a testünknek szüksége van, hogy elmondja, jól táplált.

Olyan termékekről van szó, amelyekből alkalmanként hiányzik a vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék fontos hozzájárulása. Így a jól táplált testnek megfelelő, helyes étrendet kell követnie, teljes, változatos és kiegyensúlyozott. Csak így fogjuk mondani, hogy táplálkozásilag megfelel.

Ezért, hogy emlékezzünk a megfelelő táplálkozás követésének fontosságára, mindegyik Május 28. a nemzeti táplálkozás napja. Idén különös figyelmet fordítanak a tejfogyasztásra az egészséges öregedés érdekében. De nemcsak ebből az élelmiszercsoportból, hanem a napi tányérunknak tartalmaznia kell az összes a testünk egészségéhez szükséges tápanyagok, különösen az idősek esetében.