Plató Effect, a súlycsökkentő gazember; Élelmiszerek újratanítása és egészséges életmód
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
A beállított hatás olyan probléma, amely sok embert érint a diéta, ezt magyarázza Mohamad Barakat az endokrinológus és a testedzés-élettan és a táplálkozás szakembere.
Ha olyan diétát indított el, amely elsőre nagyon jó volt, de úgy tűnik, hogy leállt, ne aggódjon, nem vagy egyedül a világon.
A beállított hatás akkor fordul elő, amikor a diéta megkezdése után néhány kiló fogyás után az ember már nem fogy, és a fogyás stagnál. Az emberi test története során megtanulta a zsír tárolását és az energiatakarékosságot, lelassítva a anyagcsere amikor a bevitele kalória ez nem elegendő a megfelelő testi működéshez. Ez azért van, mert a test egyensúlya tápanyagok ismert, mint homeosztázis.
A szakorvos szerint: „A genetikai memória az emberi lény így viselkedik, hogy ne haljunk meg éhen. A szervezet alkalmazkodik kalóriacsökkentés, lévén ez az alkalmazkodás az oka beállított hatás, vagyis még akkor is, ha helyesen követjük az étrendet, már nem tudunk karcsúsítson”. Ezekben az esetekben javasoljuk, hogy kérjen szakmai útmutatást, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ha a beállított hatás, mert sokszor a nem fogyás a következménye lehet a diéta helytelen módon vagy akár hormonális és egészségügyi problémák miatt készülnek. "Meg kell találnia, hogy hány kalóriát eszünk, ha a diéta megfelelő, és hogy a diéta ideje alatt nem volt-e leállásunk. Ha minden ütemterven belül van, és még mindig nem fogyunk, az ideális az lenne, ha orvost találnánk ".