Pletykás fitnesz szál (gyakorlatok, tippek és receptek) 26. oldal Pletykák - A legjobb fórum a

dalida

Szia! Csatlakozom ehhez a szálhoz.

Mondok egy kicsit, 24 éves vagyok, 1,60 vagyok és 55 kiló vagyok, nem vagyok nagy az arcszínemben, de a combomon sok cellulit van, és láthatja a petyhüdtséget karokkal. Nos, télen, amikor hosszú nadrágot viselek, úgy néz ki, mintha nagyon vékony lennék, és jó testem lenne, a probléma rövidnadrágokkal és szoknyákkal jár, amelyek mindenhol narancsbőrt látnak.

Van egy ellipszisem otthon, de az az igazság, hogy egy hónapja abbahagytam a használatát, és most egy alkalmazásszőnyegen gyakorlok, ezt 30 napos glute kihívásnak hívják, és felüléseket, guggolásokat, deszkagyakorlatokat tartalmaz stb. A probléma az, hogy a gyakorlatokat napi 10 percre tervezik, és nem tudom, hogy ez elég-e. Egy másik kérdésem az, hogy vajon ilyen típusú testmozgással lehet-e zsírégetni, vagy csak megkeményíteni az izmot, mert az utolsó dolog, amit szeretnék, az a keményedés, de a cellulitisz továbbra is fent jelenik meg. Tud valaki tanácsot adni nekem?

Azt hiszem, az történik veled, hogy még ha többé-kevésbé vékony is vagy, a testzsír% -od magas és az izomtömeged% -a alacsony. Van egy angol kifejezés arra az állapotra, hogy a "sovány zsír" ugyanaz, ami velem történik, és hogy megszabadulnunk kell növelnünk az izomtömeget és csökkentenünk a zsírt, meg kell választanunk, hogy melyiket tegyük korábban, mert a ugyanakkor nehéz.

---