Pole Dance, mi ez, és miért gyakorolják egyre több borítóval
A pole tánc vagy a pole dance olyan tudományág, amely a 80-as években Angliába nyúlik vissza, és egyre több követője van. A legjobb színésznő Oscar-jelöltjei 2019
Ha a Pole Dance-re gondolunk, a sok bárban vagy diszkóban játszódó híres sztreptáz juthat eszünkbe, azonban egyre több gyakorló sportnak vagy hobbinak veszi, és ez még számos tornaterem kínálatának is része. Arról szól a tánc, amelynek fő eleme egy rögzített függőleges sáv amelyen a táncos végzi tevékenységét.
Erő és koordináció
Kivitelezéséhez nagy erőre és koordinációra van szükség, mivel a gyakorlat elvégzésével egyidejűleg a saját súlyunkat is támogatnunk kell. Ilyen módon, az összes testtartás és mozgás izomszintű munkát igényel egész testünkben, ezért jó alapokra van szükség mindazok számára, akik meg akarják kezdeni a kihívást. A jó hír az, hogy ha van edzőnk, akkor apránként megtanulhatjuk és tökéletesíthetjük a léc mozgásait.
Olyan sport, mint bármely más
A többi tudományághoz hasonlóan a Rúdtánc olyan sport lehet, mint bármely más. Ugyanúgy, ahogyan az ember edzőterembe, futni vagy bokszórára jár, ez egy olyan tevékenység, amely mind az izmos, mind a szív- és érrendszeri testmozgást ösztönzi, és nagyon nagyra értékeli a kreatív összetevőt attól függően, hogy milyen mozgásokra vagyunk képesek. a bárban. A rúdtánc 400–800 kalóriát égethet el, attól függően, hogy milyen intenzitással végzik, és mivel ez egy fizikai gyakorlat, segíti az általános közérzetet, eltávolítja a méreganyagokat és elősegíti a vérkeringést.