Porított szuperélelmiszerek valóban működnek a Vogue Spanyolországban

Ez az, amivel valóban hozzájárulhatnak étrendjéhez és a fogyasztásuk helyes módjához

Açai, spirulina, moringa, quinoa, goji bogyók ... a számunkra eddig ismeretlen kifejezések listája, amelyek az utóbbi években bejutottak a szókincsünkbe, mindaddig fennmarad, amíg kimondhatatlan. A híres szuperélelmiszerek Mostanában mindenki ajkán járnak, és úgy tűnik, hogy gyakorlatilag minden nap felfedeznek egy újat, amely kiegészül a táplálkozási szótárunkkal. Azonban talán nem szabadna elragadnunk a „super” előtag jelenlététől, mert nem, hiába iszol egy matcha teát, nem leszel Wonder Woman. Az egész őrülethez új változat kerül: por változata, ígéreteket bocsát ki abból a kategóriából, hogy táplálkozási hozzájárulást ad mindazokhoz a gyümölcsdarabokhoz, amelyeket egy nap el kell vennie.

Egyértelműen igen, szuperélelmiszerek "magas a táplálkozási sűrűségük, vagyis magas tápanyagtartalom (antioxidánsok, vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék ...) ”- magyarázza nekünk Carla Gonzalo, a Salud-10 táplálkozási egység dietetikusa és táplálkozási szakértője, a legjobb orvosok tagja. Amikor azonban por formájában kerülnek forgalomba, találhatunk olyan címkéket, amelyek ezt és még többet ígérnek, ami elgondolkodtat bennünket, vajon valóban olyan hatékonyak-e, mint ígérnek. A szakember kezdettől fogva világossá teszi számunkra, hogy valóban: „egyetlen szuperétel sem csodálatos, hiszen az igazi pillér az egészséges táplálkozási szokások követése És amikor kifejezetten az oldott változatáról beszél, azt állítja, hogy „különféle eljárások alkalmazásával zúzza le őket és por formájában forgalmazza őket, a C-vitamin és a B-vitamin nagy része elvész. azonban, növeli az antioxidánsok és ásványi anyagok koncentrációját, ezért természetes és por formában is felváltva tudja fogyasztani ".

---