Powerball, hogyan működik ez az űrhajósok és teniszezők által a fegyverek megerősítésére használt kiegészítő
Alig foglal helyet, nem hiába, egy egyszerű ököl méretét takarja. A powerball azonban az egyik legkeresettebb eszköz a karok megerősítésére, és másokkal ellentétben fitnesz kiegészítők A gyógyszerlabdához hasonlóan bárhová elviheti ezt a nyaralást, hogy gyakoroljon. De mi az a powerball? Miért érdemes egybe befektetni, és milyen előnyökkel jár? A Luiz Yuka személyi edző és edző elmagyarázza, miből áll ez a kis játéknak tűnő találmány: "Ez egy olyan gömb, amely tartalmaz belül egy giroszkóp úgy, hogy amikor a csuklójával forog, centrifugális forgást generál, és amikor vibrálni kezd, akkor feszültség a karokban izometrikus módon ".
TULAJDONSÁGOK ÉS ELŐNYÖK
Ezt a kíváncsi eszközt a legkülönbözőbb környezetekben használták, az űrhajósoktól kezdve az izmok nulla gravitációig történő gyakorlásáig sportolók, akik elkötelezettek az edzéssel a karjukkal, mint a teniszezők. "Különösen ajánlott dolgozni a csukló ízületi mozgékonysága"- mondja Yuka szakember, aki ragaszkodik ahhoz, mint bármely más, a sportgyakorlásra összpontosító anyagnál, hogy a használatával elért eredmények a gyakorlás intenzitásától és a kivitelezés jó technikájától függenek.
"Használhatnánk a rehabilitáció és az ujjak nyújtó izmainak megerősítése, például olyan emberek esetében, akik sérüléseket szenvedtek a kar területén "- mondja a szakember. A Poweball hihetetlen ellenállást kínál a felhasználóval szemben. A hivatalos márka alkotói biztosítják, hogy a saját súlyának akár 80-szorosa is legyen. Ezért jó kiegészítője a súlyzós edzésnek, vagy a lelkes erős sportolóknak.
MŰKÖDÉS, LÉPÉS LÉPÉSRE
A választott modelltől függetlenül ez az eszköz általában rendelkezik sebességmérővel és számos funkcióval rendelkezik, az ellenállástól a percenkénti fordulatszám-számlálóig, és végül a rekordig, hogy megismerje a maximumot. A művelet nagyon egyszerű: "Éles ütést kell végrehajtania, hogy elkezd fordulni, és nekünk kell követnünk az utad, a kezedet a ritmusodra mozgatva. A készülék egyre gyorsabban megy, ahogy erősödik ", csúszik Yuka. Ezért az első napokban merevséget észlelhet használat után. Forgásokkal elérheti a Percenként 13 000 fordulat.