Prediabetes Mi ez és hogyan gyógyítható az egészséges táplálkozás Delimás
A prediabetes olyan rendellenesség, amelyben a vér glükózszintje magasabb a normálnál de nem elég magas ahhoz, hogy cukorbeteg legyen. Ez a rendellenesség azt jelenti, hogy a 2-es típusú cukorbetegség veszélye fenyeget. Ha prediabéteszben szenved, a túlsúly vagy az elhízás növeli a cukorbetegség kockázatát.
Ön is érdekelheti:
A prediabetes tünetei
A prediabéteszben szenvedő emberek többségének nincsenek tünetei. Orvosa elvégezheti egy A1c teszt vagy egyéb tesztek hogy megtudja, a glükózszintje magasabb-e a normálnál. Ha Ön több mint 45 éves, orvosa javasolhatja, hogy végezzen tesztet prediabétesz ellen, különösen ha túlsúlyos.
A prediabetes megelőzése?
Fogyjon le néhány kilót egészséges táplálkozás és fizikailag aktív tevékenység, segíthet a prediabetes jobb ellenőrzésében, és csökkentheti más egészségügyi problémák kockázatát.
A prediabetes kezelése
- Fogyás: A jelenlegi súlyának legalább 5-10% -a megelőzheti vagy késleltetheti a cukorbetegséget. Még képes megfordítani a prediabétest. Ez 4,5–9 kg annak, aki 91 kg-ot nyom. A testsúly kordában tartása nagyon fontos a prediabéteszben szenvedők számára, ehhez tanácsos fogyókúrás étrendet követni, egészséges étkezés mellett, amely segít a testsúlyának ellenőrzésében.
- Sportolni: Legalább 30 perc naponta. A testmozgás javítja testének inzulint. Orvosa felírhat gyógyszert a vér glükózszintjének szabályozására.