5 egészséges japán étel, amelyet be kell építenie az étrendbe El Diario Vasco

Nyugaton egyre népszerűbbek hihetetlen egészségügyi tulajdonságaik miatt. Vegye figyelembe az öt japán alapanyagot, amelynek szerepelnie kell a bevásárló listán

Japánt a világ egyik legrégebbi és legegészségesebb országának tartják, így életmódja, filozófiája és gasztronómiája a figyelem középpontjába kerül. Vegye tudomásul ezt az ötöt egészséges japán alapanyagok hogy az étrendbe azonnal belefoglalja.

amelyet

Kombu tengeri moszat

Japánban nagyon gyakori a használata levesek. A kombu hínár Tisztító és tulajdonságai közül kiemelkedik, hogy ferősíti a bél mikrobiotáját így javítva az egészségi állapotot és elősegítve a fogyást. Serkenti az anyagcserét és remineralizáló ereje van ennek köszönhetően magas jódtartalom.

Amellett, hogy hozzáadhatja a pörköltjeihez, adjon hozzá kombu tengeri moszatot is zöldségek Ez egy trükk, hogy emésztőbbé (és kevésbé puffadóvá) tegye őket, ezért nagyszerű szövetséges a dagadt érzés elkerülése érdekében.

Natto

Erjesztett étel szójából származik amelyet hagyományosan Japánban használnak. A pácolt sajtéhoz hasonló aromájú és étel nagyon gazdag probiotikumokban, tehát erősíti a beleket és az immunrendszert. Gazdag magas biológiai értékű fehérjékben, vitaminokban, ásványi anyagokban és esszenciális aminosavakban. A felkelő nap országában nagyra értékelt étel nagy egészséges erényei miatt.

Megvásárolhatja a natto ázsiai ételekre szakosodott létesítményekben, vagy akár megvásárolhatja a spórákat (a bacilli subtilis baktériumtól), hogy saját maga végezze el otthon, ha szakács vagy kísérletezni akar.