Próbáld ki ezt az egyszerű meditációt a csakrád aktiválásához és megtisztításához

Mit fog megtanulni ezzel a jegyzettel?

A csakrák finom testünk energiaközpontjai, amelyek mind a fizikai testünkben, ami a legsűrűbb részünk, mind az elménkkel, az érzelmekkel és a szellemiséggel vannak kapcsolatban. Ezek az energiaörvények kiszűrik a környezet és a belső rezgéseket oly módon, hogy néha túl sok negatív energiát tartanak fenn. Ez a hosszú távú negatív túlterhelés hatással van az egyes csakrákhoz kapcsolódó szervekre, egészségügyi problémákat okozva. Amikor a csakrák túlmunkálódnak, telítetté válnak, és olyan blokkokat tapasztalnak, amelyek viszont a nálunk lévő energiamennyiség csökkenését okozzák, és ez az egyes csakrák színtónusának megváltozásaként jelenik meg, oly módon, hogy a fényes megjelenés helyett sötétedik, vagy akár vastag kéreg borítja, ha még soha nem tisztították meg őket. Tehát fontos megtisztítani ezeket az energiaközpontokat, hogy azok élénkek és egészségesek maradjanak. Ez a meditáció segít elérni:

1. Keressen egy csendes helyet, ahol tudja, hogy nem szakítja meg a figyelmét, és üljön a számodra legkényelmesebb meditációs helyzetbe. Van, aki a lótusz vagy a fél lótusz helyzetet részesíti előnyben, vagy olyan, aki valamilyen fizikai betegség miatt inkább székre teszi. A legfontosabb az, hogy a testtartás erőt és egyensúlyt érez. A hátadnak egyenesnek kell lennie, de nem merevnek, a szék pedig szilárdan a padlón áll.

2. Csukja be a szemét, és a kezével hajtsa végre a megvilágosodás mudráját vagy uttarabodhi mudráját, amely az összes ujját összefonja, kivéve a mutató ujjakat és a hüvelykujjakat, amelyek továbbra is kinyújtottak maradnak, de a hegyek érintkeznek, ahogy a képen látható.

---