Próbálja ki a zabkását, a legjobb fehérje reggelit az edzéshez
A közösségi hálózatokat naponta elárasztják a hírességek és élsportolók fotóinak ezrei, amelyeket megosztanak követőikkel a legkreatívabb és legeredetibb reggelik. Nyilvánvaló, hogy az étrendünk gondozása az egyik alapja a fitnesz céljaink elérésének (fogyás, tónus, izomtömeg növekedés stb.), És még fontosabb, hogy jól megtervezzük, mit eszünk reggelente. . A sportolóknak szánt fehérje reggelik legújabb divatja a zabkása, hagyományos brit recept, amely napról napra egyre több követőt szerez szerte a világon.
Szeretne többet megtudni a zabkása a sportolóknak? Miért érdemes erre az ételre fogadnia edzés előtt? Elmondjuk nektek a zabkása összes tulajdonságát, eredetét és okait, amelyek miatt a bolygó szerte a sportolók egyik kedvenc étele lett. Olvass tovább!
Mi a zabkása és milyen előnyei vannak?
A zabkása a kelta eredetű étel Skóciából, és hogy a zab tulajdonságainak köszönhetően azzá válhat tökéletes szövetséges kapjon gyors energiát reggel edzéshez. Ez egy nagyon népszerű reggeli Angliában és az Egyesült Államokban, és ez más országokban, például Spanyolországban is jellemző tendencia. Bár igen, nem különösebben újszerű, hiszen a zabkása zabkása keveréke a középkor óta főz Európában, mivel a családok csak így fogyaszthatták és emészthették meg a gabonaféléket.
Bár nagyszámú recept van a zabkása elkészítésére, a legjellemzőbb a zabkása, más néven kása vagy zabpehely krém. Míg Skóciában általában sóval ízesítve szokták venni, az ázsiai országokban „congee” rizzsel főzik, amelyet a hagyományos zabkása receptje alapján készítenek, de tojással, bambuszral, tésztával, hússal és/vagy halakkal tálalják.