Profesport verejtékezés és fogyás - El Periódico de Villena

Az elhízás és a túlsúly a társadalom nagy részét, mintegy 250 millió embert érint a világon, és a 21. század betegségének számít. Ez azt eredményezte, hogy jelentős számú ember szeretne fogyni, sokan közülük testmozgással. A testzsír elvesztése az egyik legelterjedtebb ok a felnőtt lakosság körében, hogy bekapcsolódjon a fizikai aktivitásba.
Vannak emberek, akik úgy gondolják, hogy a túlsúly elvesztéséhez olyan testmozgást kell végezni, amely sok verejtéket termel. A cél az, hogy a lehető legtöbb folyadékot elveszítse, és növelje a hőmérsékletet, hogy a zsír feloldódjon. varázslatosan.

Az izzadás lefogy? Ez egy hamis meggyőződés, amely nagyon elterjedt gyakorlathoz vezet, amely magában foglalja a túl vastag ruházat használatát a környezeti feltételek szempontjából, valamint a vízálló ruhadarabokat (öveket és más szigetelő elemeket), amelyek a testmozgással és a vízbevitel korlátozásával párosulnak. egyéb folyadékok, sokkal nagyobb súlycsökkenés benyomását kelti. Így történik erőfeszítés szörnyű körülmények között, amikor megpróbálnak fogyni a napsütéses órákban történő futás árán, műanyagot helyeznek a bőrükre, vagy bőségesen izzadni mennek a szaunába. Igaz, hogy minden liter folyadék körülbelül 1 kilogrammot nyom, és a kiszáradás lenyűgöző fogyáshoz vezethet, bár rövid távon. De a veszteség a víz, nem a "valódi" súly. A víz szükséges, és a testnek helyre kell állítania a megfelelő működéshez.

---