Prosztata és diéta I. Húgyúti rendellenességek

Ha a prosztata egészségére gondol, az első problémája a prosztatarák megelőzése. Ebben a tekintetben a kutatók megpróbálták felmérni azokat a különböző tényezőket, amelyek elősegíthetik ennek a betegségnek a megjelenését, és azokat a tényezőket, amelyek elősegíthetik annak megelőzését. Ezen tényezők közül az étrend játszhat alapvető szerepet.

prosztata

MIT ÉLELMISZEREK KORLÁTOZNI?

Általános egyetértés van abban a tényben, hogy tanácsos korlátozni az alkoholt, a kávét, a fekete teát, az energiaitalokat, a forró fűszereket és a csokoládét. Ezenkívül figyelnie kell a telített zsírban gazdag élelmiszerek (például vörös hús, vaj és sajt) és a cukor fogyasztására. Ez a fajta étrend valójában számos betegség kockázati tényezőjét jelentheti, beleértve a prosztatarákot is.

MILYEN ÉLELMISZEREKET KELL KEDVEZNI?

Ha igaz, hogy az étrend negatívan befolyásolhatja egészségünket, ugyanúgy igaz, hogy az egészséges és kiegyensúlyozott étrend nagyon előnyös lehet az általános egészség szempontjából. Ha a prosztatarákról van szó, bebizonyosodott, hogy a különféle ételek védőhatással bírhatnak. Különösen paradicsom, brokkoli, zöld tea, hüvelyesek, gránátalma cukor, bogyók, alma, vörös szőlő, rozmaring, kurkuma, kék hal és dió. Természetesen ezek közül az élelmiszerek közül sok szerepel az úgynevezett „mediterrán étrendben”, amely pontosan abban különbözik az „amerikaitól”, hogy utóbbi gazdag állati zsírokban és cukrokban.