Ismerje a hamburgerek és a hot dogok tápértékét - Garfields

Minden ételnek, amelyet egy ember fogyaszt, tápértéke van, vagyis a tápanyagok mennyisége hogy van, például szénhidrát, zsír és vitamin stb.

A hot dogok és a hamburgerek, bár zsír- és koleszterintartalmuk miatt gyors- vagy gyorsételnek minősülnek, tartalmazzák a táplálkozási összetevők fontos adatai az egyén napi étrendjéhez, például fehérjékhez, ásványi anyagokhoz és vitaminokhoz.

Itt bemutatjuk a virsli és a hamburger tápértékét:

dogok

Hotdogok

Minden 100 gramm hot-dogot vagy egyszerű hot-dogot tartalmazhat 250 kalória, ami a teljes napi kalóriaigény körülbelül 12% -át teszi ki. Egy átlagos felnőtt naponta körülbelül 2000 kalóriát igényel.

Tartalmazhat 45 milligramm (mg) koleszterint és 14,84 gramm (g) zsírt (a napi szükséglet 22% -a), 18,4 g szénhidrátot (6%), nincs rostja, 10,60 g fehérje (20%) és 53,96 g vizet.

Is tartalmaz néhány fontos vitamint például B9 (49 mg vagy a felnőttek napi ajánlott értékének 12% -a) vagy B3 (3,7 mg, 19%).

A B3-vitamin, más néven niacin, segít csökkenteni az olyan betegségek kockázatát, mint a rák és a cukorbetegség, miközben B9 vagy folsav nélkülözhetetlen az emésztőrendszer, a haj, a bőr, az ízületek és a szem megfelelő működéséhez.