Pszichológia és elhízás - Globaltya Psicólogos
Pszichológia és elhízás
Mi történik, ha a ruhák nem illenek? Vagy amikor javítani szeretnénk a fizikai megjelenésünket?
Kipróbáljuk a diétákat, a testmozgást, és néha működnek, néha csak rövid távon. Túl sokszor kontraproduktívak.
Valójában teszteljük azt, amit ad nauseam mondtak nekünk, ami működik, egészséges táplálkozás, testmozgás ... stb. Úgy tűnik, erre kell kényszerítenünk magunkat, mintha állandó harc lenne önmagunk ellen.. És amikor önmagad ellen harcolsz, az kínzás, mert végül elveszítjük a csatát.
Gyors megoldásoknak gondolunk csatlakozzon az edzőterembe, forduljon orvoshoz, vegyen be kiegészítőket és próbáljon ki különféle alternatívákat, kevésbé az az ötlet, hogy elmegyek a pszichológushoz.
Az elhízás pszichológiai kezelésében a Globaltya pszichológusaiból álló beteg úgy vélekedett:
"Az elhízott ember tudja, mit kell ennie, és ennek megismétlése nem fogja megenni"
A pszichológushoz? Igen!
Az első kérdés az "Hogyan lesz ez hasznos számomra? Ha nincsenek pszichológiai problémáim! "
A pszichológusok olyan szempontokkal foglalkoznak, amelyek sok esetben hátráltatják az életminőséget, anélkül, hogy nagy problémának kellene lenniük.
Ha a túlsúly megakadályozza, hogy normális vagy egészséges életet éljünk, a pszichológus felkeresése szükséges az ételhez és a testünkhöz való jobb viszonyuláshoz.
Igen magányosnak, szorongónak, unatkozónak, elégedetlennek, szomorúnak érezzük magunkat ... Logikus, hogy megpróbáljuk ezt a kellemetlenséget enyhíteni, amennyire csak lehet, néha az ételt használjuk jutalomként. Itt tud a pszichológia változtatni.