Pszichológia Öt lépés a legrosszabb kritika és a győzelem elviseléséhez
A SIKER ÉS A BUKÁS KÜLÖNBÖZŐ
Még a szeretteink is árthatnak nekünk. A barátok és az ellenségek kritikájának is javítania kell
Még szeretteink árthatnak nekünk. Egy szép napon partnerünk szemrehányást tesz ránk az otthon takarításának gondatlanságáért. Vagy testvéreink hibáztatnak minket a családi összejövetelek figyelmen kívül hagyásáért. Néhány szülő azt kívánta, hogy a föld elnyelje őket, miután a saját gyermekeik lemondás miatt elfogták őket ("Nem emlékszel, hogy ma ez volt a játék?"). Emberként hibázhatunk. Mi is mások irigykedése alatt élünk. Ezért normális, hogy előbb-utóbb erős kritikát kapunk, még azoktól is, akik a legjobban bíznak bennünk.
A különbség azok között, akiknek sikerül, és akik nem, általában az a különbség u képes kezelni a kritikát. Ezek károsítják önbecsülésünket, ami miatt sok kihívással kell szembenéznünk, mert félünk attól, hogy további kritikának tesszük ki magunkat. Ha azonban képesek vagyunk meghallgatni mások mondanivalóját rólunk, bármennyire sem tetszik nekünk az, amit hallani fogunk, akkor nemcsak hogy nem ártunk nekünk, hanem megerősítjük is. A visszatérő "ellenálló képesség" másik kifejeződése, az a divatos koncepció, amely a nehézségekre való reagálás képességéről beszél.
Könyvek, mint Rugalmasság: szembenézés az elutasítással és a kritikával a siker útján (Lateral Action Books), a költő és távolsági busz Mark McGuinness, Iránymutatásokat javasolnak, hogy miként viselkedjenek, ha feletteseink, kollégáink vagy barátaink kritizálnak minket. De nem csak ők, de kb az egyik leggyakrabban tárgyalt téma mert távolsági busz, pszichológusok és sikerguruk. Íme öt leggyakoribb tipp.
Ne légy védekező
A kísértés, miután kritikát kaptunk, az, hogy megvédjük magunkat. Nagy valószínűséggel ezen fogunk gondolkodni okok, amelyek miatt beszélgetőtársunk téved, és így értesítjük. Ez természetes - ez az a folyamat, amellyel megvédjük büszkeségünket és önbecsülésünket. De kit viccelünk? Ha azt mondják nekünk, hogy valamit rosszul tettünk, akkor valószínűleg van egy bizonyos oka ezeknek a szavaknak, vagy hogy olyan képet adunk, amely nem felel meg nekünk.
Még rosszabb, mint megvédeni magunkat, ha ellentámadunk, és más dolgokat dobunk szembe azzal, aki kritizált minket. Az, hogy a "te több" hogy semmi jót nem hozhat, mivel csak árt a kapcsolatnak anélkül, hogy bárki bármit is tenne a részéről a problémák megoldása érdekében. Ahogy az író emlékszik Gretchen rubin, szerzője A boldogság projekt, a legjobb megismételni a következőket: „Üdvözlöm a kritikát. Ez a személy segít nekem. Szeretném hallani, mi szükséges a munkám javításához ".