Q; A - Az egyszerű trükkök, amelyek segítenek az egészséges étrendben; Coral Mujaes
Helló, szép vagy csinos, üdvözlöm a mai blogomban. És ma van a kérdések és válaszok, vagyis kérdések és válaszok. A mai kérdés arról szól, hogyan lehet egészséges táplálkozást fogyasztani. Bizonyára sokan vagyunk, vagy voltunk állandó csatában annak eldöntésében, hogy mit együnk és mit ne, mi az egészséges és mi nem, vagy hogy napi hány étkezés megfelelő.
Ha nem tudjuk jól, hogy milyen típusú étrendet szeretnénk enni, és mi alapján, nagyon nehéz döntéseket hoznunk, és legtöbbször nagy stresszt okozhat nekünk. Nagyon fontos megjegyezni, hogy amikor az egészséges étrendről beszélünk, akkor az egészséges étrendről beszélünk.
Sokszor, a második alkalommal, amikor meghalljuk a "diéta" szót, a fittségre és az erőnlétre gondolunk, és a fitnesz nem feltétlenül jelent egészségeset, annyit, hogy mindazok a fitneszguruk eladják odakinn. Az igazság az, hogy általában a fitnesz étrend sok fehérjét tartalmaz, és a sok fehérje valójában túlterheli a vesét, és nem feltétlenül egészséges.
Tehát kezdjük azzal, hogy meghatározzuk, mi az egészséges étrend. Az egészséges étrend:
· Olyan étrend, amely lehetővé teszi, hogy jól érezze magát, energiával.
Olyan, amely nyugalmat ad az étel körül.
Ez lehetővé teszi, hogy erősnek és mozgékonynak érezze magát.
Hogy egy olyan testben vagy, ami tetszik neked, amellyel jól érzed magad, és valóban elmehetsz a világba, és hihetetlen életet teremthetsz magadnak, álmaid életének.
Fontos, hogy olyan súlyban legyünk, amellyel jól érezzük magunkat, és ez tükröződik abban a második pillanatban is, amikor úgy döntünk, hogy olyan étrendet fogyasztunk, amely megfelel a testtípusunknak. Itt sok javaslatot tudok adni, de a nap végén te vagy az egyetlen guru, az egyetlen tanár, az egyetlen táplálkozási szakember, akire figyelned kell, amikor eldöntöd, hogy mit egyél, mivel egyedül te vagy a testedben, tudod, hogyan reagál a tested a különféle ételekre.