Qi Gong, meditáció a mozgásban vagy a légzés művészete - Salud a lo Sacher
A Qi Gong (más néven Chi Kung) egy kevéssé ismert és ősi kínai mozgástechnika, amely nagyon hatékonyan segíti a test és az elme összekapcsolódását a belső béke eléréséig.
A Csi Gongot kifejezetten ajánljuk, ha találsz valakit a környékeden, aki megteszi. Ellenkező esetben a jóga és a tai chi egyaránt értékes lehet számodra. Ha Ön már a két tudományterület egyikének gyakorlója, a Qi Gong beépítése nagyon egyszerű lesz, és kibővíti az előnyöket.
A Qi Gong néhány előnye, hogy csökkenti a stresszt, és ezzel együtt a stresszre adott válasz, amely aktiválja a hízást előidéző hormonokat. Ez a légzés minőségének javítását szolgálja, és javítja az elme összpontosításának képességét. Ezenkívül az emésztési problémák megerősítését, sőt helyreállítását szolgálja.
Webhelyünkön van egy további speciális videóprogram, amelynek segítségével megtanulhat otthonról egy speciális Qi Gong szekvenciát az emésztés javítása érdekében. Ez kétségtelenül az első lépés a jobb alak és a stabil súlycsökkentés elérése érdekében.
A hagyományos kínai orvoslás szerint a "Qi (Chi)" az emberek létfontosságú ereje. Nyugaton gyakran használjuk a vitalitás kifejezést az egészséged ezen láthatatlan aspektusának leírására, ez az a belső erő, amely mindenre hat, az emésztéstől kezdve az aktivitás szintjéig, amelyet rendszeresen fenntarthatsz, és természetesen az alvás és az alvás képességét. pihenjen minden este.
A Qi Gong rendszeres gyakorlásával képes leszel elérni;
- Csökkentse az elfogyasztott mennyiséget, miközben jobban élvezi az ételeket.
- Csökkentse az étvágyat és az éhséget természetesen
- Engedje meg a központi idegrendszerét, ami csökkenti a tipikus stresszreakciót.
- A belső béke és nyugalom természetes állapotának elérése és fenntartása.
Világossá akarjuk tenni, hogy amikor Qi Gong-ról beszélünk, akkor nem a varázslatról beszélünk, hanem egy olyan technikáról, amelyet nyugaton még nem ismertek, és amelynek számos tudományos jóváhagyása, több ezer éves gyakorlata és tapasztalata van az emberi egészség gondozásában és javításában.
Bizonyos értelemben a Qi Gong a mozgásban lévő meditáció sajátos típusa. Befejezheti meditációit vagy önmaga találkozását Qi Gonggal, vagy elkezdheti Qi Gonggal, hogy elcsendesítse elméjét és harmóniát szerezzen testével, megkönnyítve meditációs folyamatait. Mindkét alternatíva külön-külön értékes, és értékes.