Reaktív hipoglikémia és fogyás
A sikeres fogyás kulcsa jól ismert --- csökkentve a kalóriabevitelt és növelve a testmozgást. Ez a tanács azonban problémát jelent a reaktív hipoglikémiák számára, akiknek néha naponta nyolcszor kell enniük, hogy a tüneteiket kordában tartsák. Néha a súlygyarapodás a betegség elkerülhetetlen következménye. Bár a következetes étkezés megakadályozza a hipoglikémiás rohamokat, az ezzel járó súlygyarapodás hosszú távon súlyosbíthatja a tüneteket. Martha McKittrick, RD, CDE szerint a súlycsökkenés és az inzulinrezisztencia közötti összefüggést kimutatták a 2-es típusú cukorbetegségben - így ez is segíthet a reaktív hipoglikémia tüneteinek javításában.
A betegség ellenőrzése
A reaktív hipoglikémiás betegek fogyásának kezelésének első lépése a betegség kezelése és a tünetek kezelése. Sandra Woodruff, a "The Good Carb Cookbook" szerzője kijelenti, hogy a reaktív hipoglikémia kezelésének kulcsa az alacsony GI-tartalmú étrend választása. GI - Az alacsony ételek általában lassabban emelik a vércukorszintet, és így megakadályozzák a reaktív hipoglikémiával járó hirtelen emelkedéseket és mélypontokat. A reaktív hipoglikémiák kezelésére alkalmas alacsony GI-tartalmú ételek közé tartoznak a diófélék, a magvak, a tej, a joghurt, a lencse és a bab. Sajnos ezek közül az ételek közül sok kalóriatartalmú, ezért ha fogyni akar, a fő kulcs a teljes kalóriabevitel csökkentése. Ez nem azt jelenti, hogy abbahagyja a dió fogyasztását, hanem azt, hogy kevesebb diót fogyasszon, fokozatosan csökkentve az adagokat, amíg heti körülbelül két fontot nem fogy.