RECEPT A sajttorta napját alacsony kalóriatartalmú táplálkozási recepttel ünnepeljük

RECEPT

Az újságíró által első kézből megfigyelt és ellenőrzött tények alapján, vagy megbízható és jól tájékozott források közölték.

Annak utána, amibe került, hogy formába lendüljön, és betű szerint elvégezze a bikini-műveletet, figyelje meg, mit eszik ezen a nyáron, mert minden munkáját átdobhatja, ha olyan szeszélyeknek engedi magát, mint az édesség.

De mi van, ha elmondjuk, hogy van mód arra, hogy elkényeztesse magát anélkül, hogy összeegyeztethetetlen lenne a fitt rutinnal? El tudsz képzelni például egy sajttortát, amely nem hizlal? Nos, van, és megvan a receptünk, az egyik legklasszikusabb desszert almával, zabpehellyel morzsolódva és áfonyával „bűnre” alkalmas változata anélkül, hogy ezen a nyáron extra kalóriákat adna az étlapjához

Hozzávalók:

Az alap:

• 2 csésze zabpehely
• 2 csésze apróra vágott mandula
• 8 dátum
• 3 banán
• 4 evőkanál mogyoróvaj

A sajttorta habhoz:

• 600 g friss sajt
• 200g sovány kvarksajt
• 200 g barna nádcukor
• 3 evőkanál keményítő
• 2 tojás
• Néhány citromlé
• két Granny Smith Marlene® alma kockára vágva

---