Receptek cukorbetegek számára, lehetőség az egész család számára - Anya vagy
A cukorbeteg étrendjében fontos garantálni a rostbevitelt és csökkenteni a transzzsírokban gazdag ételek fogyasztását.
A táplálkozási szakember felülvizsgálta és jóváhagyta Saúl Sánchez Arias 2020. május 28-án.
Utolsó frissítés: 2020. május 28
A cukorbeteg beteg életmódja egyáltalán nem könnyű. Meg kell fosztania magát bizonyos ételektől, és csökkentenie kell mások fogyasztását, amelyek károsak lehetnek az egészségére. Ez nagyobb szorongást és fogyasztási vágyat generál. Szerencsére vannak olyan cukorbetegek receptjei, amelyeket kockázat nélkül megvalósíthat az étrendben.
Az édességfogyasztás tilalma
Sok esetben a cukorbetegek hajlamosak visszatérni az édességeket, desszerteket, ócska ételeket és titokban szódát fogyasztó gyermeki hozzáálláshoz. Ehhez jön még a téves információ a megfelelő étrendről és a beteg általi végrehajtásának képességéről.
Mindehhez számos táplálkozási lehetőség jelent meg. Arról van szó, hogy ezzel az anyagcserével nem élünk unalmassá és megterhelővé. Ez egy olyan betegség, amelyet rossz étkezési szokások örökölhetnek vagy megszerezhetnek - áll az "Észak-Amerika Endokrinológiai és Metabolizmus Klinikái" folyóiratban megjelent cikk szerint.
A cukorbetegek étrendjének kidolgozásához orvosához és dietetikushoz kell fordulnia. Figyelembe veszik a vércukorszintet, a súlyt és a beteg által szedett gyógyszereket. Csakúgy, mint más, a cukorbetegséggel együtt járó betegségek és a fizikai aktivitás szintje. Ily módon javul és garantálható a jobb életminőség. A magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás szintén fontos szempont lesz.
Általános ajánlások cukorbetegek számára
Kisebb mennyiségű ételt kell fogyasztani, különösen gyermekek esetében. Ezenkívül mindig ellenőriznie kell az étel ajánlott adagjait és az egyes étkezéseknél az adagok számát. Az is elengedhetetlen, hogy a fizikai tevékenységet rutinná tegyük.
Fontos, hogy tápanyagokban gazdag ételeket válasszon, és kevesebb zsírt használjon a főzéshez. Mi több, kell, hogy legyen magas telített zsír- és transz-zsírsavtartalmú ételek fogyasztásának korlátozása, amint azt a "BMJ" magazinban megjelent cikk megfogalmazta. Közülük sütemények, édességek és sült ételek.