Receptek Mar Cobos Egészséges életnapló

ÁLTALÁNOS INFORMÁCIÓ

receptek

Nehézség: közepes1 személy
Kalória: 460 Kcal/adag

  • Hozzávalók egy sült töltött sütőtök elkészítéséhez

1 tök
1 doboz kukorica
200 gr tejszín
200 gr. Ricotta egészben
4 zöldhagyma
2 medvehagyma
100 gr. reszelt parmezán sajt
Szerecsendió
Só bors
Olivaolaj
Zöld levelek a sütőtök bemutatásához egy saláta mellett (opcionális)

1. Vágja a sütőtöket hosszában ketté. Jól távolítsa el a magokat. Ízesítsük kevés sóval, borssal, olajjal, és villával átszúrva süssük puhára.

2. Másrészt, és amíg a sütőtök elkészül, elkészítjük a tölteléket. Először apróra vágjuk a zöldhagymát és a medvehagymát. Sütjük egy serpenyőben kevés olajjal. lefoglal.