Reggel vagy éjszaka zuhanyozni a vita előnyeivel és hátrányaival

Egyesek számára ízlés kérdése, de az orvostudomány a legáltalánosabb higiéniai forma legmegfelelőbb formáját tanulmányozta.

Zuhanyozni reggel vagy éjszaka nyílt vita az, hogy az egyik vagy másik idõs ellenérzõk vagy támogatók megvédik a fogukat és a körmüket. A higiénia ezen általános formája nem jön -Szinte semmit sem eszem- használati utasítással és minden menetrendhez különféle előnyök és hátrányok vonatkoznak, amint azt nemrégiben kiemelte a The New York Times cikkében megjelent cikk.

Kapcsolódó hírek

Akik a reggeli zuhany mellett szólnak, azt állítják, hogy nincs jobb módszer a nap megkezdésére, mindkettő számára Kelj fel szeretnék egy hibátlan megjelenés a munkanap elején. A pszichológus és az alvási problémák szakorvosa - több könyv szerzője - Janet Kennedy elmagyarázza az amerikai újságnak, hogy az emberek számára akik nehezen ébrednek fel, Ezt a szokást reggel gyakorolni szinte kötelező. Növeli az éberséget, bár nem minden esetben teszi ezt; A szakember szerint a zuhanynak lennie kell hűvös, de nem hideg, hogy ne emelje túl radikálisan a testhőmérsékletet.

Azonban azok számára, akiknek van álmatlanság problémái, Kennedy ajánlja a éjszakai zuhany. Különösen az a tanács, hogy lefekvés előtt kb. Másfél órán keresztül kerüljön a zuhanyfej alá. "A test az alvás közeledtével, a cirkadián ritmussal szinkronban, természetesen hűl" - mondja a szakember. "A zuhany ismét képes mesterségesen növelni a hőmérsékletet, és lehetővé teszi a gyorsabb megnyugvást, ami segíti az alvást".

---