Reggeli fogyni egy hónap alatt El Diario Vasco

Azok az összetevők, amelyeket egyes szakértők a fogyáshoz javasolnak

Energiaveszteség nélkül, minden szükséges tápanyaggal, hogy teljes produktív napot töltsön be. A reggeli, amelyet néhány szakértő javasol egy hónap alatt lefogyni, akik szerint "megfelel az egészség megőrzésének és javításának minden követelményének, a vonal gondozása mellett".

"A kávéfogyasztás vagy pirítós, amikor már majdnem dél van, a legrosszabb módja az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartásának. Ezután olyan szorongással és éhséggel jön ebédelni, hogy hízik és kimerül, hosszú távú fizikai gyengeséget és koncentrációhiányt okozva. . " Ezzel a kiterjesztett formulával a reggel is elvész, ami a szakértők számára a nap optimális eledel része.

Éppen ellenkezőleg, az általuk javasolt képlettel akár 4,5 kilogrammot is lehet csökkenteni egy hónap alatt. A gyors fogyást azonban általában nem javasolják az orvosok és a táplálkozási szakemberek.

Ezek az új módon javasolt összetevők:

Hozzávalók

- 300 ml kefir vagy alacsony zsírtartalmú joghurt

- 2 evőkanál hengerelt zab. El kell hagynia őket néhány percig pihenni a joghurtban, mielőtt megeszik őket.

---