Reggeli zabpehellyel, joghurttal, banánnal és mogyoróval, egészséges, kielégítő és finom Gasztronómia; Inc
Általában elkészítjük a zabpehely vagy zabkása tejjel, növényi itallal vagy vízzel, és hozzáadjuk azokat a gyümölcsöket és dióféléket, amelyeket gazdagítani akarunk, és teljesebb reggelit készítünk, de nagyon gyakori, hogy ehhez a zabpehelyhez fehérjét, tojásfehérjével, tojással vagy valamivel tejtermék, és így készítettük el azt a receptet, amelyet ma javasolunk, ez a miénk reggeli zabpehellyel, joghurttal, banánnal és mogyoróval, Görög joghurtot használunk, de amint az alább látható, elkészíthető normál joghurttal vagy felvert friss sajttal is.
Szeretünk joghurtot adni, különösen amikor elkészítjük hideg zabkása, Más szóval nyáron, mert a hideg hónapokban imádjuk élvezni ezt a nagyon meleg kanálos reggelit, ami szuper vigasztaló. Ez azonban zabkása te, gránát és banán forrón is élvezik, nagyon krémes, az ízek kombinációja (kétségtelenül) kiváló, elkészítése pedig nagyon egyszerű és gyors. Az alábbiakban lépésről lépésre elmagyarázzuk, hogyan lehet elkészíteni ezt a zabpelyhes reggelit, amely az összes megjegyzés mellett egészséges, kielégítő és finom.
Hozzávalók (személyenként)
- 40 gramm egész zabpehely
- Kb. 250 gramm vízből
- 1 nagyon érett banán (kb. 100 gramm)
- 60 gramm görög joghurt
- 10 gramm természetes vagy sült földimogyoró
- 1 evőkanál cukrozatlan étcsokoládé golyó
- 1 teáskanál mogyoróvaj
- c/n édesítőszer vagy édesítőszer (nem kötelező).