Részletes kardio-étel program

Bármely nemű, 18 évnél idősebb ember, akinek a következő kórképei vannak: túlsúly, magas koleszterinszint, magas vérnyomás, cukorbetegség, vagy egyszerűen csak életmódját szeretné javítani.

program

Munkamenetek:

1. munkamenet: Mennyit eszel az egészségének javítása érdekében?.

  • A diéták problémája.
  • 24 órás készlet
  • Cardiofood ételek.
  • Végső tanács
  • Menjünk előre

2. munkamenet Milyen ételek járulnak hozzá az életmódom javításához

  • Gyors tippek
  • Mennyit eszel?
  • Ez nem csak kardió étel
  • Legyen példa
  • Menjünk előre
  • Hogyan változik az életem az életmódváltással.

3. ülés Étkezési átalakítások az életmód javítása érdekében

  • Adagmérő
  • Az étkezés átalakításának gyakorlati példái.
  • Folyékony kalóriák.
  • Túl sok kalóriát fogyaszt?
  • Víz, kiváló hidratálás.
  • Tippek az emberek fogyáshoz.
  • Előre.

4. ülés Ez nem csak étel

  • Tíz eszköz a tartós fogyáshoz.
  • Módosítsa a szokásokat.
  • Alakítsa át negatív hozzáállását
  • Gyors tippek.
  • Az utazás szakaszai a fogyás és az életmód javítása érdekében.
  • Előny.
  • Célokat kitüzni.
  • Négy módon ragaszkodni a második szakaszhoz.