Rheumatoid arthritis, étrend és jóga; Francesc Borràs
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
Az „ízületi gyulladás” kifejezés az ízületek gyulladását jelenti. Több mint 100 típusú ízületi gyulladás létezik. Hatása független kortól, nemtől vagy fajtól. A nőknél gyakoribb, mint a férfiaknál, és előfordulási gyakorisága az életkor előrehaladtával növekszik. Jellemzője az érintett ízület duzzanatának, merevségének, fájdalmának és csökkent mozgástartományának tipikus tüneteinek bemutatása, az ízületi gyulladás egyes típusai a szerveket is érinthetik. A betegség több évig inaktív lehet, és a remisszió időszakaival váltakozó járványok formájában nyilvánul meg, súlyossága változó. A közös változások tartóssá válhatnak, és jelentősen ronthatják az érintett emberek életminőségét (1).
A rheumatoid arthritis (RA) egy autoimmun gyulladásos betegség, amely a világ népességének akár 1% -át is érintheti (2). Jellemző ízületi változások a porc és/vagy a csont eróziója, amely az ízület deformációjához vezet (3) és az ezzel járó funkcionális fogyatékossághoz, a pusztulás mértékétől függően. Az RA-t reaktív (eltúlzott) autoimmun válasz jellemzi akkor is, ha az első tünetek nem jelentkeztek. A válasz ezen változását az érintett személy genetikai érzékenysége és környezeti hatások határozzák meg, amelyek elősegítik a járvány kialakulását és előrehaladását. A leggyakoribb környezeti hatások a következők: fertőzések, születési súly, étrend, dohányzás, alkoholfogyasztás, a bél mikrobiota állapota (2,4,5), valamint fizikai és érzelmi stressz (5).
A túlsúly (a megnövekedett zsírszövet és az érintett ízületek túlzott használata) és az étrend, amely állati eredetű termékeket (gyulladáscsökkentő anyagokat) tartalmaz, a fő módosítható tényező az RA tüneteinek javítására és a fellángolások kezelésére, mivel ezek a tényezők táplálkoznak hát és örökíti meg a gyulladást. Hasonlóképpen, a vegetáriánus étrend gazdag zöldségekben, gyümölcsökben és rostokban, és alacsony testtömeg-indexhez kapcsolódik. Ezenkívül gyulladáscsökkentő anyagokkal vannak ellátva, és segítenek csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást (4). A fekete és/vagy kékes bogyókban és gránátalma-ban található polifenolok segítenek enyhíteni az ízületi gyulladás tüneteit (6).